2021.8.3 スポーツクライミング日本代表・楢崎智亜選手、世界一を狙うメンタルとは 世界各国のアスリートがそれぞれの目標のために奮闘しています。スポーツにおいて、「メンタル」はパフォーマンスの質を高めるのに不可欠な要素です。心の整え方を知っていれば、リラックスしながらも最高に集中できる状態で試合などの本番に臨むこ…
2020.2.12 五輪内定選手の「心の整え方」、無理なプラス思考を捨て本番で勝つ! 心を整え、集中力を高める方法として、私がアスリートによく伝えるテクニックとして、「アイコントロール」があります。方法はシンプルで、なにか特定の対象に視線を凝らすこと。そうすることで、その他の視覚情報を意識から切り離すことができ、目…
2020.2.5 無理なプラス思考は逆効果!本番でうまくいく「心の整え方」 社運をかけた重要なプレゼン、第一志望の会社の最終面接など、人生には「ここ一番の勝負どころ」がありますが、どんなに頑張っていても本番で100%の力を出し切れなかった経験もあるのではないでしょうか。本番でのパフォーマンスの質を高めるのに…