奥村 歩
稀代のリーダー忠臣蔵・大石内蔵助は“昼行灯”だった?ぼんやり時間が脳を活性化させる理由
ぼんやりしている時間がムダに思えて、仕事中に集中力が切れると、つい自分を責めてしまう人もいるだろう。しかし、脳神経外科医の奥村歩氏は、何もしない時間こそが脳のパフォーマンスを高める鍵になる、と説く。その理由とは?※本稿は、脳神経外科医の奥村 歩『10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える 脳を休めて整える習慣』(三笠書房)の一部を抜粋・編集したものです。

日本人の8割が“疲れやすい遺伝子”を持っている?脳疲労の意外な真実
他国の人々と比べ、日本人は疲れを感じやすく、不安を抱えやすい人種と言われている。その理由は性格ではなく、遺伝的要因や地政学的ルーツが深く関わっているという。私たちが長い歴史の中で培ってきた特性に迫る。※本稿は、医学博士の奥村 歩『10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える 脳を休めて整える習慣』(三笠書房)の一部を抜粋・編集したものです。

仕事に行き詰まったらサウナにGO!?脳外科医がすすめる4つの習慣
月曜の朝、仕事が手につかない、頭の中にインプットした資料が整理できない!それは「能力不足」ではなく、脳内物質のバランスが乱れているサインかもしれない。脳神経外科医の奥村歩氏は、脳を一度休めて整えることの重要性を説き、今日からできる4つの習慣を紹介する。※本稿は、医学博士の奥村 歩『10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える 脳を休めて整える習慣』(三笠書房)の一部を抜粋・編集したものです。
