しっかり記憶するにはコツがある
海馬が長期記憶に残す判断基準を知っておけば、記憶の精度をより高められます。コツは、ずばり以下の3つです。とてもかんたんなので、ぜひ語学や資格の勉強に役立ててみてください。
（1） 何度も書く
同じ情報がくり返し脳に送られると、海馬は「これは大切なことなんだ」と認識します。また、手を動かすのも効果があります。
（2） 意味づけする
情報に脈絡がないと、海馬は「よくわからないから、捨ててしまおう」と判断しがち。とくに外国語の単語などは、複数の意味を合わせて記憶するとよいでしょう。
（3） 思い出と結びつける
嬉しい、悲しいといった感情が伴う記憶は、海馬が「いつか役に立つかもしれない」と保存する傾向にあります。
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