ちょこちょこ「増設」すればいい
マットレスへのアプローチを変えよう。10年おきに全部取り換えるのではなく、寝具をパーツごとに組み立てるのだ。
まずはメインとなる表層部から。
手持ちのマットレスを使ってもよいし、自分（とパートナー）の体によりフィットしたものを新しく買ってもせいぜい200～300ポンド（約3万～4万5000円）程度だ。
この上にマットレストッパーを重ねて寝床をつくる（追加で5～8センチの厚みが出るのが理想だ）。
『世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術』では、寝具の選び方以外にも、よく眠るためのあらゆるノウハウが紹介されている。
いまのマットレスが体型にぴったりではない場合、こうして2枚重ねにすることで、コストを抑えて改良することができる。いまのマットレスがちょうどよくても、もう1枚重ねることでさらなる改善が見込まれ、寝心地がさらによくなるかもしれない。
この上にコンフォーター（薄手の羽毛布団）か、それがなければ、せめてマットレス・プロテクターを加えよう。自分の体に合った素材を重ねることで、あなたにも、唯一無二、オリジナルの睡眠マットをカスタマイズすることができる。
1、2年ごとにパーツを交換して段階的に「増設」するほうが、10年おきに大金をかけるよりもお得感があるはずだ。前に説明した汚れや素材の劣化への心配も減る。というのも、汚れや劣化の影響が大きいのはいちばん上の面なので、ここだけ取り換えの頻度を上げればよいからだ。
