鹿田昌美
最悪の事態にイライラ！→つぶやくだけで怒りがスッと引く「魔法の言葉」
思うような結果が出ないからと、マイナスの感情に振り回されていないだろうか？そんなとき必要なのが、あるがままの自分を受け入れる力。負の感情に陥ったとき、最初の5分の在り方次第で、結果は大きく変わってくる。筆者が実践している、負の感情のマネジメントとは？※本稿は、ハル・エルロッド著、鹿田昌美訳『朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド』（大和書房）の一部を抜粋・編集したものです。
「爆速で成長する人」が毎朝やっている、たった5分の習慣
忙しさに追われ、自分の思考や目標を見失っていないだろうか。そんな人にお勧めしたいのが「朝日記」だ。毎朝たった5分、思いのままに書くだけで、思考が整理され目標が明確になり、成長が加速する。できる人が密かに続けている“書く習慣”には、人生を整え、成長を加速させる力があった。※本稿は、ハル・エルロッド著、鹿田昌美訳『朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド』（大和書房）の一部を抜粋・編集したものです。
「4時間睡眠でスッキリな人」と「9時間寝ても眠い人」の決定的な違い
朝がつらいのは、睡眠不足のせいではない。実は、4時間睡眠であっても、すっきり起きる方法がある。大事なのは、眠り方より目覚め方だ。思考を変えるだけでできる、その技術とは？※本稿は、ハル・エルロッド著、鹿田昌美訳『朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド』（大和書房）の一部を抜粋・編集したものです。
男性客「あなたは繊細すぎるんだよ」→バカにされた女性芸人の「返し」がスカッとする！
職場の人や友人に褒められても、なぜか素直に受け取れない、自分の長所より短所にばかり目がいってしまう……そんな、どうしても自信が持てないとき、自分の良い部分を意識するためにはどうすればいいのか。マッキンゼーで10年以上働き、現在は自身のブランドを成功させているCEOが「自分の一番の強み」の見つけ方を解説する。※本稿は、リサ・サン著、鹿田昌美訳『なめられない品格 誰からも信頼されるようになる8つの力』（飛鳥新社）の一部を抜粋・編集したものです。
「頭が良くて能力もある…でも出世で男性に勝てない」→元マッキンゼー女性のアドバイスがなるほど納得だった！
働く母親にとって仕事と家庭の両立は深刻な課題だ。母になって収入とキャリアに与えるマイナスの影響を乗り越える必要がある一方、家事や育児のためにエネルギーを絞り出す必要も生まれる。さらに性別に対するイメージや偏見で不当な扱いを受けることも。女性が仕事も家庭も手に入れることは不可能なのか？元マッキンゼーの敏腕女社長が、ワーキングマザーの厳しい現実を解説する。※本稿は、リサ・サン著、鹿田昌美訳『なめられない品格 誰からも信頼されるようになる8つの力』（飛鳥新社）の一部を抜粋・編集したものです。
「頑張っても評価されない…私ってナメられてる？」→マッキンゼー出身の女性起業家の答えに胸がスッとした！
仕事は真面目にがんばっているのに、上司や同僚に評価されない。そんな悩みを抱えている人は、所謂「なめられやすい人」なのかもしれない。タフで自信家というステレオタイプなリーダー像とは異なる、穏やかで控えめな性格の人が職場で存在感を示すには、どうすればいいのか。※本稿は、リサ・サン著、鹿田昌美訳『なめられない品格 誰からも信頼されるようになる8つの力』（飛鳥新社）の一部を抜粋・編集したものです。
レアル、マンUがやっている「疲れが消える」独特の眠り方【書籍オンライン編集部セレクション】
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親が○○をしている家は、子どものIQが高い【書籍オンライン編集部セレクション】
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第9回
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第8回
クリロナの睡眠コーチが説く「すごい睡眠法」7選
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第7回
研究で判明！グッスリ寝たい人は「○○」を食べればいい
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第6回
親は子どもを「○時間」寝かせたほうがいい理由
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姿勢を「○○」にするだけで一晩グッスリになる理由
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前夜の「セックス」は翌日にどう影響するのか？
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第3回
寝る前に「○○」をするだけでグッスリになる理由
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第1回
レアル、マンＵがやっている「疲れが消える」独特の眠り方
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第8回
【子育ての科学】子供を「叱る」のは意味がないって知ってた？
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