自分の未来は自由に選ぶことが出来ます。
あなたはどの未来を選びますか？

自分の心に正直に書く

　文章の語尾はナチュラルな表現にします。

「する」「したい」「できたらいいな」のように、思いついたままの表現にしておきます。「できた」「しました」「なりつつある」のように進行形や完了形に変換する必要はありません。

　今書いているリストは潜在意識を変えるためではなく、潜在意識にある本音を引き出すためのものです。ですから、少しでも自分にとって嘘になるようなことは書かないでください。自分の心に正直に書いてください。

　慣れるまでは最初の10個を書くだけでも苦労するかもしれません。

　建前や他人の意見を優先して生きていると、自分の本音を感じとるセンサーが鈍ってきます。やりたいことは何か、何をすることが楽しいのか、どうありたいのかがわからなくなっているかもしれません。

　そんな場合は焦らずに、時間をかけて書いていきましょう。センサーは鈍っているだけです。使っているうちに感度を取り戻し、好きなことや楽しいことに反応するようになります。

　慣れている方は記入時間を決めてみましょう。

　カフェへ行って30分で100個埋める、と決めるのもいいですね。少し短めの時間を設定しておくのがオススメです。限られた時間で全ての枠を埋めようとすると、余計なことを考えている暇がなくなります。だから本音を引き出しやすいのです。

　ダブっている項目があっても気にせず、字が汚くなっても構いません。全て記入し、本音を引き出せた後で、ゆっくりとキレイにしていきましょう。