☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」という新メソッド。
開発者は、ウォーキングスペシャリストとして6万人を指導してきた山口マユウ氏だ。
やり方は極めてシンプル！
3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
はたして、本当なのか？
女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストの「グランプリ」や「ファイナリスト」に育成する手腕が今、注目されるマユウ氏。
その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が、発売たちまち話題となり、完売状況が続いている。本連載も累計39万PV（ページビュー）を突破した。
“コロナショック”で家に閉じこもりがちな人も、さすがに「下腹」が気になってきたかもしれない。
6万人を変えたマユウ氏に、やせるだけでなく、人生を変えた受講生を紹介してもらおう。
（構成・寺田庸二）
Photo: Adobe Stock
藤本由美子（ふじもと・ゆみこ）さん（53）
職業：タレント・モデル・ヨガ（顔ヨガ）講師（元大手企業役員秘書）
体温：35℃→36.5℃（1.5℃アップ）
変化期間：1ヵ月
お腹ぽっこりは
一瞬で解消できる？
山口マユウ（やまぐち・まゆう）ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人 日本DF WALK 協会代表理事／テレビ通販の完売女王
1969年、和歌山県生まれ。「90歳になってもハイヒールの履ける（ゴルフができる）人生を」をモットーに、これまで6万人以上を指導。タン・タン・ターン♪と3歩目だけ手の人さし指1本分（約8cm）、歩幅を広げるだけで楽しく続く「やせる3拍子ウォーク」が「再現性と即効性がある」と受講生に大人気。モデル・女優・各種企業・学校・行政からの信頼も厚く、社員研修、講演も高いリピート率を誇る。一般社団法人 日本DF WALK協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。2011年、自らも第4回『ミセス日本グランプリ』40代グランプリ。「ビビノバスリムサポートインソール」をプロデュースし、ディノス通販売れ筋ランキング「バッグ・靴・アクセサリー部門」第1位、テレビ通販QVCジャパン売れ筋ランキング「健康・ダイエット部門」第2位。QVCジャパンでは、出演するたびに完売が続いている。メディア出演多数。本書が初の著書。【一般社団法人 日本DF WALK 協会HP】
コロナショックで自宅にいる時間が長くなり、鏡にうつった自分の体が、ちょっとぽっちゃりしたなあ、と感じていませんか？
また、写真にうつった自分の姿が、ずいぶん変わってしまったなあと感じていませんか？
写真を撮るときや人前でいい姿勢を取ろうとすると、
腰を反りすぎて、お腹がぽっこり出てしまうことがよくあります。
しかもこの姿勢だと腰へのトラブルを起こします。
よい姿勢をとろうとすると、腰を反りすぎる癖のある藤本さんは、出ていないお腹を出ているように見せてしまう傾向がありました。
そんな藤本さんがよく行っていたのが、本書にある
タン・タン・アップ♪
タン・タン・シャキーン♪
タン・タン・パンチ♪の
タン・タン・パンチ♪です。
ショッピング中、歩きながらパンチ、
信号待ちでさりげなくパンチ！
本書にある、仕事中、移動中、買い物中に
こっそりできる秘技
「タン・タン・パンチ♪」が
藤本さんのお気に入りでした。
低体温で手足が冷えると、朝がつらいもの。
