美脚と美姿勢に導く「3拍子ウォーク」

しかも通勤通学・買い物中、
「3拍子ウォーク」をするだけで
スリムな身体ができあがります。

なぜかというと、
筋肉がしっかり使える
歩き方になるからです。

姿勢と歩き方を変えれば、
辛い筋トレや食事制限をしなくても
スリムな身体になる。
歩くだけで
それを可能にするのが
「やせる3拍子ウォーク」なのです。

繰り返しますが、
普通に歩いている時間が
自動的にエクササイズになる歩き方が
『医者が絶賛する魔法の歩き方　やせる3拍子ウォーク』です。
嬉しいことばかりですね！

Ｏ脚の人は脚の外側に体重をかけている外側重心。
だから靴の外側だけ減ってしまいます。
「やせる3拍子ウォーク」を
実践すれば
自然と内側重心になります。

脚がまっすぐになるだけでなく、
引き締まった印象になります。

美しい姿勢に重要なのは、骨盤。
人は楽な姿勢をとると、骨盤が後ろに傾きがち。
内転筋が鍛えられれば、骨盤が安定し、
それに連動する下腹にも力が入り、
美しい姿勢が完成します。

だから身長も伸びる人がいるのです。

同時に、ヒップアップや足首が細くなったり、
バストのトップも上がります。

姿勢がよくなると、見た目の印象も変わります。
洋服の着こなしもカッコよくなります。

Ｏ脚の人のように、脚を広げて歩くと、
足の外側の筋肉ばかり使うので、
脚が太くなるし、太く見えてしまいます。

3歩目だけ歩幅を広げ
3歩目だけ腕を真うしろに降り
3歩目だけ1本線上にかかと
を出してみてください。

それだけでお尻に力の入る歩き方に変わります。
これがヒップアップ効果です。

運動しようと思ってもなかなかジムに通えないし、
自粛期間はジムも閉まってしまって通えませんでした。

そんなときでも、通勤通学や買い物の時間が
エクササイズに変わってします。

しかも、移動中にできるので
無理なく続けられます。

ぜひ、今すぐ、始めてみてはいかがでしょうか？

今回、初の書籍化にあたり、6万人の受講生を選抜した14名と書籍には掲載できなかった4名、あわせて18名（美女と野獣）を本連載第1回に写真付きで収録しました。驚くべき人生劇変ぶりを、ぜひご覧ください。大好評の連載バックナンバーはこちらをご覧いただけたらと思います。次ページには過去の連載ベスト5ランキングもありますのでご覧ください。