好きなことを発信して、仲間にみつけてもらう
身のまわりに共感できる人が少ない方も、ＳＮＳであれば仲間を探しやすいです。ＳＮＳを通して仲間に出会うには、まわりに合わせて発信するのではなく、自分が「いい！」と思ったもの、本心から出てくるものを発信してください。
道でみつけた花の写真でも、好きなアーティストのことでも、心についての考察でも、内容はなんでもかまいません。とにかく「自分が好きなもの」「思ったこと」「感じたこと」を、文章や絵、写真などで発信するのです。毎日の中でなにを思い、なにを感じるかは、ひとりひとりちがいます。好きなも
のや感じたことを綴ることは、すなわち自分そのものを表現すること。その表現を見てつながった人は、あなたの思いや感性に惹かれた人です。
自分の好きなものや感じたことを発信することで、価値観の近い人たちが、あなたをみつけやすくなるのです。
そして、自分の心に触れるものを発信するだけでなく、「いいな」と思う相手がいたら、ぜひコメントやリプライなど、積極的にリアクションしてみてください。自分の発信に反応があれば、たいていの人は嬉しいもの。二度、三度とリアクションを重ねるうちに、相手も「あの人だ」とわかってくれるようになり、お互いの投稿を読むようになるなど自然と交流が始まります。
（本原稿は『今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト』武田友紀著の抜粋です）
繊細さんが持つ「6つの幸せ」とは？
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「HSP専門カウンセラーが教える「繊細さん」の6つの幸せ」（https://diamond.jp/articles/-/235404）
『今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト』 武田友紀著 定価1430円（税込）ダイヤモンド社刊イラスト 北澤平祐
発売から続々重版！累計10万部突破！
幸せをふやす「53のコツ」をご紹介！
【本書の構成】
はじめに 感じる力の強い繊細さんへ。 ――あなたの繊細さは「幸せの素」
序章 繊細さんってどんな人？
・繊細さんとは？
・繊細さんが持つ6つの幸せ
・繊細さは、まずは自分の幸せのために活かそう…
第1章 感じる幸せ ――身のまわりのいいものに気づいてめいっぱい味わう
・感じる幸せを伸ばすには
・繊細さんのエネルギーチャージ。心満たされる空間をみつけよう
・思いっきり「欲」を出していこう！…
第2章 直感の幸せ ――人生のときめきをUPさせ、想定外の未来へ自分を運ぶ
・直感の幸せを伸ばすには、「ある」前提で使ってみる
・直感を言語化してみると、自分がわかる
・一見関係ないものごとも、一本の道につながっている…
第3章 深く考える幸せ ――ひとり静かに世界とつながる
・自分を探求するには、アウトプットする
・気持ちや感覚を書くことで、自分とのつながりが強くなる
・人生の転機には、内面に向き合う時間を大切に…
第4章 表現の幸せ ――本当の自分で人とつながる
・表現には、様々な形がある
・SNSは繊細さんと相性がいい
・創作が止まったあなたへ…
第5章 良心の幸せ ――やりたいことをやることで、まわりの人を笑顔にする
・良心の幸せを伸ばすには（1）自分が「いい」と思うことをやる
・良心の幸せを伸ばすには（2）人を助けすぎなくても大丈夫
・事故や事件、災害のニュースがつらいときは…
第6章 共感の幸せ ――「わかりあう」を手放して、いろんな人と笑い合う
・繊細さんは、聞き上手
・「聞き上手」は、自分の意志のもとに使う
・「雑談が苦手」なのはなぜ？…
おわりに
「繊細さんの幸せ」を語る
武田友紀氏ロングインタビュー大公開！
＃01 HSP専門カウンセラーが教える「繊細さんが幸せをみつけるため」のブレイクスルー
＃02 「繊細さん」がアウトプットしたくなるのは、人生の転機の前兆？
＃03 HSP専門カウンセラーが語る「繊細さんの幸せの鍵」とは
＃04 繊細さはひといちばい幸せを感じられる気質
