「マイナス2kg見せ」の
美しい立ち姿

ほぐれたら「マイナス2kg見せ」の美しい立ち姿を行いましょう。

ヤバい！リモートワークで激太り！<br />こっそり3kgやせ、<br />「やせ見え」で2kgやせ、<br />マイナス5kg見せ！<br />簡単マユウ式テクニック、発表！

正しく立つことは、地面と接する足の裏から始まります。
足裏のかかと・親指・小指を地面につけます。
右足左足、左右均等に体重をかけます。
お尻の穴をキュッとしめましょう。
おへそは縦長に真上に引き上げます。
頭は上から引っ張られているイメージ。
肩の力は抜きましょう。
目線はまっすぐ前に。

頭が左右にぶれていないか？
肩のラインは整っているか？

横から見たとき、
耳たぶ・肩・腰骨・足のくるぶしが一直線。

これで美しい姿勢の出来上がりです。
美しい姿勢は、シュッと縦長になるので、
一瞬で2kg、お肉が消えたように見えます。

この姿勢を1日3回3分キープすることから始めてみてください。
立っているだけなのに、
体がポカポカ燃え始めるのを感じることができますよ。