刑事が実践している、たった一秒で沈んだ気持ちを上げる方法

人間関係の悩みやストレス、不安を抱えている人は多い。「緊張で心臓のドキドキが止まらない」「失敗したらどうしようと不安になる」「本番に弱い自分が嫌いだ」、そんな自分を変える元刑事のメンタル強化術『刑事（デカ）メンタル　絶体絶命のピンチでちびってしまう人でも動じないハートが手に入る！』を紹介。刑事生活20年。ガサ入れ、犯人確保、張り込み……修羅場という修羅場を潜り抜けてきた元警部による「心を強く保つ習慣」です。常に死と隣り合わせの環境下で巨悪と戦い、人を疑い、時には一般人に罵倒されながらも正常な心持ちで戦うために開発してきた、圧倒的自信と活力が楽しく備わる最強メンタルメソッドを手に入れてください。

姿勢を変えただけでも気持ちは前向きになる

　自信がないやつはそもそも猫背で歩く。犯罪者が捕まったときに下を向きながら連行されているのをテレビで見たことがあるだろう。まさにあれだ。

　人間はやましいことがあって、顏を堂々と見せられなければ、下を向いて歩くものだ。

　それから取り調べでもそうだ。最初は威勢がよくて胸張って大騒ぎしているやつも証拠を突き付けられて、ぐうの音も出ない状況になると顔を伏せる。そして、体も前のめりになり、ふさぎ込んでしまうのだ。

　職場でも学校でも朝から下を向いて歩いているやつがいるだろう。きっと何か嫌なことでもあったのだろう。とても今日一日元気に過ごせるようには見えない。

　下を向きたくなったら、重力に逆らわないといけない。

　背筋を伸ばす、そして胸を張る。それだけで見た目は数段変わっていく。意識も上を向くのだ。

　刑事がちょっと偉そうに見えるのは、そういう心構えでいるからだ。そう思っている人が世の中に多いということは、理に適っているのだ。内心複雑だが……。

　若手刑事に顕著に表れるのが姿勢だ。捜査が行き詰まり、悪い状況のときは決まって下を向きながら報告に来る。姿勢を見た瞬間にいい報告ではないことがわかる。だから言うのだ。

「顏を上げて胸張って報告に来い！」

　気分が落ち込みがちなときはどうしても下を向きたくなる。オレだってそうだ。しかし、あえて背筋を伸ばし、胸を張って歩いてみよう。姿勢を変えただけでも気持ちは前向きになるものだ。

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