「無気力」になったときの心の休め方

「うまくやろう」としすぎない

ママも20代、30代がいちばん無気力だった。
何ひとつ思いどおりにならなくて。

ある日、思ったの。
私は焦りすぎて、うまくやらなきゃという気持ちにとらわれて
すごく多くのことを一気に解決しようとしていたんだ。
たくさんのことを成し遂げなきゃいけないと
思っていたんだな、って。

足りないものが多いから、
早く何かを成し遂げなければならないと思って、
自分が考えられること以上に、
自分が努力できること以上に
はるかに多くのことを考えて努力することになる。
そして、すぐに疲れてしまうの。

「心地よいスピード」で生きていこう

目標を減らして、うまくやろうと思わずに肩の力を抜いたら、
できることが見えるようになってきたわ。
自分ができるぶんだけ
1つずつ挑戦して成し遂げていった。
焦らないようにしたら、
自分に合ったスピードが見えてきたの。

誰もあなたを責めたりしないよ。
だから自分をとがめることのないようにしてほしい。

自分を厳しく責めてしまったら、
心が疲れて、目標に達する前に
投げ出してしまうかもしれない。
そうしたらもっと大きな後悔をすることになる。
ベストを尽くせないから。

1等賞じゃなくていい。
2等賞じゃなくてもいい。

自分のスピードを見つけてほしい。
やる気が出ないなら、
今はちょっとスピードを落とせばいいの。

心配しすぎたり、不安になったりしなくていい。
今日は無気力でも大丈夫。

好きな音楽に浸って
軽いお酒に酔って
これからのことをゆっくり計画してみるのもいいと思うわよ。

（本原稿は、クルベウ著　藤田麗子訳『大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした』から一部抜粋・改変したものです）