ダイエット・運動不足に！「ステッパー」おすすめ8選、足踏み運動の効果を解説

ステッパー購入時は
「耐荷重」と「連続使用時間」をチェック

　ステッパーは製品ごとに「耐荷重」が定められています。100kg程度までは問題ない製品がほとんどですが、購入前に必ずチェックすることをおすすめします。

　ステッパーは延々と使い続けられるものではなく、連続使用可能時間が製品ごとに定められています。20分～60分程度のものが多く、それを超えて使用すると、異音がするなど機械の故障につながることも。こちらも確認の上で購入するようにしましょう。

ステッパーのおすすめ8選

プリマソーレ（primasole）　ミニステッパー

　狭い部屋でも邪魔になりづらい、コンパクトサイズのストレートステッパーです。床面積は33cm×29cmで重さも5.9kg。使わないときは場所を取ることなく、格納できます。

　コンパクトではありますが、機能は十分です。自分の体力に合わせた負荷の調整ができるほか、歩数を数えてくれるカウンターも搭載されています。連続使用時間は30分。耐荷重は100kgまで。価格も手頃で初めてのステッパーとしておすすめです。

ショップジャパン　健康ステッパー ナイスデイ

　余裕あるサイズを生かして、ステッパーが八の字に動くようになっています。左右に穏やかな重心移動が起こるので、大腿直筋や大腿筋膜張筋にも刺激を与えます。

　運動量の調整機能やカウンターは備えていますが、機能はシンプルで使い方で迷うことはないでしょう。普段運動をあまりしない人や、初めてのステッパーとしておすすめできる製品です。

東急スポーツオアシス　ツイストステッパー Premium

　フィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」がつくったツイストステッパーです。コンパクトで省スペースな上に他の製品と比べて連続使用可能時間が長く、60分連続して使用可能です。

　ひねりの動作による脇腹の引き締め効果はもちろん、正面で乗るとお尻を、後ろ向きに乗ると脚を鍛える効果も期待できます。カウンターは消費カロリーの表示も可能。累計回数もわかるので、自分が購入してからどのくらいステッパーを使ってきたかもわかります。

エアロライフ（AEROLIFE）　コアビクサー DR-3880

　ゴールドジムのトレーナー＆ダンサーが監修したエクササイズDVDがついた、通販サイトで人気のツイストステッパーであり、耐久性の高さが特徴の製品です。高品質のシリンダーを使うことで1時間の連続使用を実現しています。使用時の騒音はわずか35dBと、静かなのもうれしいポイントです。