人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』から、きょうのひと言！
イラッっとすることってありますよね？ 飲食店や量販店で大声で店員さんに怒鳴りつけている人を見かけたりすることも……。まわりの人からすると、「そんなに怒らなくてもいいのにね」と思うのですが、本人にしてみれば、抑えのきかないイライラが募って、どうしようもなくなっているのでしょう。脳の最前部にあって感情を抑える働きをする「前頭前野」という部分が不活性であることも原因の1つといわれます。
では、イライラが募ってきたとき、爆発させないために、私たちはどうしたらよいのでしょうか？ じつは意外な解決法があるのです！
イライラしたときのたった1つの対処法
イライラしたら優しくする。
イライラをぶつけるとイライラが返ってくるし、
そんな自分にもイライラするわ。
だからイライラしてるときこそ、
誰かに優しくするの。
イライラしてなくても、1日1回優しさを。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』
価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478112144
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
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『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/192ページ ISBN：978-4478116128
