増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
ふとした瞬間にネガティブなことが頭に浮かんで、不安に苛まれることってありませんか？ 不安な思いは、ボーッとして頭がちょっと暇になった隙（すき）に入り込んでくることが多いかもしれません。人間は危険を回避するために、ネガティブな事態を想定しておく習性があるともいわれていますから、ネガティブなことが頭に浮かびがちなのは、そのせいなのかもしれません。
お金の不安、仕事の不安、人間関係の不安、健康の不安…人によって頭に浮かんでくる不安はさまざまですが、漠然とした不安は尽きないものです。精神科医として日々、多くの患者さんを診察して、さまざまな人生を垣間見る機会の多い精神科医Tomy先生が、漠然とした不安を感じるアナタに、心がスッと軽くなるアドバイスを贈ります！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
何も問題はないはずなのに…
何一つ問題はないはずなのに、
どことなく虚しくなったり、
漠然とした不安を感じるアナタへ。
それは、別に今のアナタが
満たされてないからじゃないのよ。
どんな恵まれた環境になっても
そういう気持ちになることはあるの。
「本当の自分」を探す必要もないの。
生きるって、そういうもんなのよ。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。ぜひチェックしてみてください。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
大反響!
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精神科医Tomyが教える
心の執着の手放し方
定価：1300円＋税 四六判上製/192ページ
ISBN：978-4478116128
精神科医Tomyが教える
40代を後悔せず生きる言葉
定価：1540円 四六判/256ページ
ISBN：978-4478118092
