「科学的に正しい疲労回復法」で、
すべての疲れが消える！
実に多くの人が間違った健康情報に踊らされています。それは、インターネットや健康番組の盛り上がりによって、大量の情報が流されていることが一つの原因です。
もちろん、それらの情報は正しいものもあるのですが、得てして偏った、間違った情報が大量に含まれています。
たとえば、こんな情報です。
「一日一食で、健康になりました」
「毎日運動すれば、寿命が延びる」
「休日は山や海に出かけて、心と体の疲れをとろう」
本書では、そうした情報に振り回されることのない「科学的に正しいと証明されたこと」を中心に、正しい疲労対策を36個、「◯◯はどっち？」の質問形式で紹介しています。こんな感じです。
▼1日を過ごすなら、「家の外」、「家の中」、どっち？
▼座るなら、「かたいソファー」、「柔らかいソファー」、どっち？
▼「熱いお風呂」、「シャワー」、疲れているときはどっち？
一通り読むことで、「疲れない方法」が具体的に覚えられるよう構成していますが、
もちろん、気になる項目から読み始めていただいて構いません。「気になっている」
ということは、それがあなたの「疲れ」の原因である可能性が高いからです。
ぜひ皆さんが本書に紹介した方法を活用して、「疲れ」から解放され、素晴らしい
人生を手に入れることを心から願っています。
