増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
なにかと物事をネガティブにとらえたり、他人への敵対心が強かったりして、ストレスを溜めがちな人っていますよね。そういう自分自身を認めたくなくて心の葛藤を抱いたり、無自覚なマイナス思考に陥りがちな人もいます。そういう人の特徴のひとつが、風邪をひいているわけでもないのに、咳（せき）がコンコンと止まらなかったりするケースです。
アナタのまわりに「あの人、いつも咳をコンコンしている」なんて人はいませんか？ もしくは、アナタ自身に心あたりはありませんか？ 時節柄、新型コロナウイルスの感染を疑ったりしがちですが、じつは「ヒステリー球（咽喉頭異常感症）」という精神的ストレスや心の葛藤による症状かもしれないのです。
アナタ自身に心あたりがあるのなら、ぜひ今日の精神科医Tomy先生のアドバイスを大事に受け止めてください。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
精神的に調子が悪いと…
精神的に調子が悪いと、
喉のあたりの違和感を訴える
方って本当に多いのよねえ。
・喉がつまった感じがする
・息をすると喉のあたりを意識してしまう
・小さなボールが喉の奥にある気がする
意外と苦しいこともあるので、
まず耳鼻科を受診して、
異常が無ければ精神科で相談したほうがいいわ。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
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