医者が教える赤ちゃん快眠メソッド

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個人差を超えて
赤ちゃんの睡眠について
言えること

　はじめまして。森田麻里子（もりた・まりこ）と申します。この度、『医者が教える　赤ちゃん快眠メソッド』を上梓しました。

　育児という分野は、とかく精神論や個人の経験談だけで語られがちです。もちろん、今すぐマネできる具体的なノウハウは大切なのですが、個人差も大きいので、どうしても赤ちゃんによって向き不向きが出てしまいます。

　そこで本書では、経験談にとどまらず、多くの赤ちゃんに普遍的に効果のある方法を追究しました。医学書や論文では、個人差や、結果のかたよりの影響を取り除く方法がある程度確立しています。

　このような方法で証明された根拠を「エビデンス」といいます。本書で紹介している睡眠トラブル解決法は、可能な限りエビデンスに基づいています。といっても、本文の中ではむずかしい言葉はいっさい出てきませんので、安心してください。

根拠のない根性論育児が
ママ・パパを追いつめる

　根拠のない育児論・育児方法を押しつけられることで、ママ・パパの助けになるどころか、追いつめてしまうことがあります。だからこそ、エビデンスが大切なのです。

　育児に関する情報は、ネットにも、本や雑誌にもあふれています。でも、その情報がどのくらいの根拠に基づいているのか書いてあるものは、ほとんどありません。その結果、単なる個人の意見なのに、あたかもそれが育児の原則だと勘違いされてしまうのです。

　もちろん本当に必要ながまんであれば、しかたないことはあります。でも、根拠のない通説を真に受けてがまんをしたり、「赤ちゃんが寝つかないのは私の愛情が足りないからだ」と罪悪感を持ったりすることに、ママ・パパのメリットはありません。単なる負担にしかならないのです。

　もちろん、エビデンスだって万能なものではありません。テーマによっては、現実的に研究できないことがあります。研究をするには膨大な労力や時間、お金が必要です。それに見合う結果が出る可能性が低いと、率先して研究をする人がおらず、研究が進みません。

　それでは、知りたいと思ったことについて研究が行われていなかったら、どうすればよいでしょうか？ ママ・パパは育児から逃げることはできません。試行錯誤しながら、極端な話サイコロを振ってでも、なんとかそのご家庭での答えを見つけていかなければいけないのです。

　経験からの知恵は、ここで初めて役に立ちます。私は、個人の経験や体験談を否定するつもりはありません。個人の経験談を参考にするのが悪いわけではなく、研究結果からの結論と経験談からの知恵に、優先順位をつけて使い分けすることが大切なのです。

　このような考えから、たとえエビデンスの観点からは不十分だったとしても、現時点ではおそらくこうしたほうがよいだろうという私の経験からの知恵も、本書では併せてお伝えしています。人間の体についての知識、さまざまな研究や文献からの知識、私のクライアントさんに関わる中で積み重なった経験から、ママ・パパの毎日の生活に役立てていただけることもあるからです。

　本書がひとりでも多くのママ・パパのお役に立つならば、これ以上の喜びはありません。

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