季節に合わせた本当に贅沢な暮らしを教えてくれる
話題のロングセラー!! 第6刷出来！
『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える──医者にも薬にも頼らない和の暮らし』（村上百代 著）
日本の四季にそった生活様式で健やかに美しく生きる
今、日本古来の生活様式が見直されつつあります。自然を感じ、自然を味わう、この昔ながらの知恵を学ぶことで、私たちはより心豊かで、健康に人生を過ごすことができるのです。
東洋医学では太陽や月の動き、季節に合わせて生活するのが最高の健康法と考えます。本書では各四季をさらに細かく六つに分けた二十四節気を用い、それぞれの時季にどのようなことを心がけ、体調管理をし、どんな食事を摂ったらよいかを具体的に分かりやすく紹介します。
医者や薬に頼らず、自然の流れに沿って心と体を美しく整えることであなたも健やかに美しく生きられるのです。
村上百代 著、定価1650円、A5判並製、168ページ、ISBN：978-4-478-06484-9
【内容紹介】
二十四節気とは、四季を細かく六つずつに分けたものです。旧暦を用いていた頃の日本では、二十四節気に従って農作業を行い、日常生活を送り、食を摂っていたのです。
本書では、この二十四節気それぞれの時季にどのようなことを心がけ、どう体調管理をし、どんな食事を摂ればよいかを、美しいイラストとともに具体的に紹介していきます。
医者や薬に頼らず、自然の流れに沿って心と体を美しく整えることであなたも健やかに美しく生きられるのです。
【本書の主な目次】
第一部 日本の四季にそった健やかな暮らし
・自然の流れにそって健やかに美しく生きる
・二十四節気とはなにか
・東洋思想を生活に取り入れる
・季節に合わせた食材と組合せ
・あなたが注意すべき季節
・医者と薬に頼らない健康法
・日本の医療の変遷を知る
・日本のしきたりには意味がある
第二部 二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
・春:立春/雨水/啓蟄/春分/清明/穀雨
・夏:立夏/小満/芒種/夏至/小暑/大暑
・秋:立秋/処暑/白露/秋分/寒露/霜降
・冬:立冬/小雪/大雪/冬至/小寒/大寒
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