【まんが】「自分はダメだ」と思うのは、無意識にある親の価値観の影響かもしれない＜心理カウンセラーが教える＞

選択肢を
増やしてみよう

「続けなきゃダメ」と思うのが、あなたの本音で、そのことにあなたが苦しんでいなければ、あきらめずに続けるのもOKです

【まんが】「自分はダメだ」と思うのは、無意識にある親の価値観の影響かもしれない＜心理カウンセラーが教える＞

©Poche

　これまで当たり前に「続けなきゃダメ」と思ってきた人は、
「続けなくてもいい」
「やめるのはダメではない」
「1回やってみて考えてもいい」
　という選択肢を増やすことから始めましょう。

　そのためにもまずは、やめる（続けない）メリットについて考えてみてくださいね。

※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』（ダイヤモンド社）から再構成して漫画化した書き下ろしです。

『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響！
Pocheさんの最新刊！　

『がんばるのをやめたらうまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税

『がんばるのをやめたらうまくいった』

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SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる、無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録！
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか？
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『悪いのは、あなたじゃない』

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