GWに突入した。ただ、頑張っているのに成果が出ないと悩んでいる人も多いかもしれない。
そんなときおすすめなのが、『1位思考──後発でも圧倒的速さで成長できるシンプルな習慣』。急成長企業「アンカー・ジャパン」CEOの猿渡歩氏、初の著書だ。猿渡氏は「適度にサボると生産性は上がる」という。
そんな本書を推薦するのが、「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術」著者・わびさんだ。
わびさんは、自衛隊などの社会人経験で身につけた仕事術、メンタルコントロール術についてツイートした内容が人気を集め、Twitterフォロワーは15.7万人を突破、ネットメディアにもたびたび取り上げられている。
書評家としても鋭い論考を投げかけるわびさんに、『1位思考』を活用しながら、新年度をらくらく乗り切る知恵をシェアしてもらおう。
Photo: Adobe Stock
「1日5分自衛隊体操」とは？
Q：わびさんのベストセラーの中に「自衛隊体操」があり、興味深く読みました。
連休中にメンタルダウンする人も多そうですが、そんな人たちにアドバイスはありますでしょうか？
わび：『1位思考』の「知力は必要条件、体力は十分条件」という話の中に、こんな記述がありました。
「筋トレは達成感を得やすくストレス解消にもなるので、読者の中にも心身の健康管理を目的に取り入れている人も多いかもしれない。健康管理ができれば手段は何でもいい。」
これは自分の経験からもそう思いました。
ただ、なかには、
「筋トレは長続きしなかった」
「筋トレする時間がない」
「そもそも筋トレするための筋肉がない」
という人もいると思います。
そんな人には「自衛隊体操」をおすすめします。
500万再生を記録した、かざりぷろじぇくとさんのYouTubeを参考にしてみてはいかがでしょうか。
自衛隊体操は軽やかな音楽に合わせて5分ほど体操します。
たった5分ですが、全身のあらゆる筋肉を使うので、けっこう激しい全身運動になり、ストレス解消にも繋がります。
毎日決まった時間に自衛隊体操の音楽が流れるように設定してみてください。
そうすることで、自衛隊感を味わいながら、心身の健康管理もできるようになると思いますよ。
『1位思考』には、メンタルダウンしたかつての自分に読ませてあげたい「心身ともに豊かになる健全なサボり方」が詰まっています。
新年度のスタートや五月病対策の参考にもなると思います。なにかモヤモヤする人、現状を変えたい人は、読んでみることをおすすめします。
『１位思考』には、誰でも、何歳からでも、必ずできる“大逆転の新手法”が書かれています。
「ビジネスリーダー1万人が選ぶベストビジネス書 TOPPOINT大賞2023上半期ベスト10冊」に選抜され、週刊ダイヤモンド、ビジネスブックマラソンなどの書評でも絶賛されています。ぜひチェックしてみてください。
［著者］
猿渡 歩（Ayumu Endo）
アンカー・ジャパン株式会社代表取締役CEO。アンカーストア株式会社代表取締役CEO、EAコンサルティング合同会社CEO、他数社の社外取締役や顧問も務める。Deloitteにてコンサルティング業務やIPO支援に従事後、PEファンド日本産業パートナーズにてプライベート・エクイティ投資業務に携わる。アンカーの日本事業部門創設より参画し、同部門を統括。参入したほぼすべての製品カテゴリーでオンラインシェア1位を実現するとともに、創業9年目で売上300億円を達成。本書が初の著書。
【ツイッター】https://twitter.com/endoayumu
日経新聞掲載＆週刊ダイヤモンド＆トップポイント等
書評続々！たちまち5刷！
【著者からのメッセージ】
このたび、
「後発でも圧倒的速さで成長できるシンプルな習慣」
を初めて本にしました。
凡人の私が「27歳入社→33歳アンカーグループ最年少役員→34歳アンカー・ジャパンCEO」となった秘密。
それは
後発でも逆転を可能にする思考法＝「１位思考」
のおかげでした。
今回、誰でも、何歳からでもできる、「１位思考」を
6つのシンプルな習慣に分け
初めて公開します。
★第1章──全体最適の習慣
★第2章──バリューを出す習慣
★第3章──学ぶ習慣
★第4章──因数分解の習慣
★第5章──1％にこだわる習慣
★第6章──サボる習慣
★巻末プレミアム──面接を通過する10のコツ
第6章の「サボる」に注目された方もいるかと思いますが、
「適度にサボると生産性は上がる」
これは真実です。
シビアな世の中で読者の方々のバリューが少しでも出せるよう
巻末には、「面接を通過する10のコツ」を収録しました。
この本で「１位思考」を手に入れ、
圧倒的な成果を上げてください。
【もくじ】
猿渡 歩著
『１位思考――後発でも圧倒的速さで成長できるシンプルな習慣』
★第1章──全体最適の習慣
★第2章──バリューを出す習慣
★第3章──学ぶ習慣
★第4章──因数分解の習慣
★第5章──1％にこだわる習慣
★第6章──サボる習慣
★巻末プレミアム──面接を通過する10のコツ
【ダイヤモンド社書籍編集部からのお知らせ】
『１位思考――後発でも圧倒的速さで成長できるシンプルな習慣』
猿渡 歩：著
定価：1650円（本体1500円＋税）
発行年月：2022年11月30日
判型/造本：四六型・並製、264ページ
ISBN：978-4-478-11608-1
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