「感情に振り回されて動けなくなる人」が知っておくべき、小さな習慣

日常のちょっとした場面で「行動するかどうか」迷うことがあります。
困っている人がいたら声をかけるべきなのか、不安な点を質問したほうがいいか。
日々たくさんの「やるかどうか」に迫られながら、私たちは生きています。
そして「悩んでしまって動けなくなる」状態にハマり、「やればよかった」と後悔することも多々あります。
そこで、30代で経営者歴10年以上、『20代が仕事で大切にしたいこと』著者の飯塚勇太氏に、「感情に振り回されて動けなくなる人」が知っておくべき小さな習慣について伺いました。
（編集／和田史子）

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「感情」から「思考」にスイッチを切り替える

人間は感情に振り回される生き物です。
面倒くさい。気に食わない。遊びたい。
さまざまな感情が行動の邪魔をしてきます。

私は、行動するかどうか迷ったときは
・論理的に正しいこと
・理屈で考えれば正しいこと
をやるように心がけています。

文章に書くとシンプルなのですが、実際にはそれほど簡単なことではありません。
私たちは日々さまざまな感情に振り回されていますので、意識的に「思考」のスイッチに切り替える必要があります。

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一瞬の感情に支配されてしまわぬように

勤めている会社が入っているビルの入口に、見たことのない人が立っていたとします。
自社を訪問しようとしている人かもしれないし、自社とはまったく関係のない人かもしれません。

こんなとき「自分は知らない人に積極的に話しかけるほうではないし、そもそも自社とはまったく関係のない人かもしれないし……わざわざあいさつをしなくていいかな……」なんて考えがちです。
私自身、どちらかといえば人見知りなほうですから、一瞬はそんなことを考えたりもします。

しかし理屈で考えたらどうでしょう。
相手が誰であろうと、あいさつをしたり、声をかけたりしたほうがいいに決まっています。

だから私は「自分から声をかけるのはイヤだなぁ～」という感情が出てきたら、すぐにスイッチを切り替えます。
感情から思考にスイッチを切り替え、どう行動するのがベストか判断するのです。

たとえ相手が知らない人であっても、声をかけたり、あいさつしたりするようにしています。

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仕事でも同じです。
上司に相談するべきか否か。迷ってうじうじしてしまうことはあるでしょう。
しかし、無駄な時間を過ごすくらいなら「論理的に正しいほう」、つまり上司に相談するほうを選ぶのがいいはず。

論理的に考えると、迷って動けない時間を短縮できるのです。

「論理的に考えれば～」
「理屈で考えれば～」
何か感情が出てきたときは、思考で判断するクセをつけておくと、感情に振り回されることなく、スムーズに動けるようになります。

（飯塚勇太著『20代が仕事で大切にしたいこと』から一部を抜粋・改変しています）

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書籍『20代が仕事で大切にしたいこと』（飯塚勇太著）

30代で経営者歴10年以上、内定者時代にサイバーエージェントの子会社社長になり、24歳に当時最年少でサイバーエージェント執行役員になった著者が伝える、ありのままの自分で成果を出して評価されるためのフレームワーク。
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本書で紹介するやり方を、ほんのちょっと意識して行動するだけ。
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