20万人を診た糖質制限の名医が出した結論
ダイエットを決意したときに、まず何から始めますか？
運動、カロリー計算、それとも食事制限？
ダイエットに挑戦するほとんどの人が、間違った方向に「1歩目」を踏み出しています。
その結果、効果が出なかったり、続かなかったりで、やせることを諦めてしまうのです。
医学的なエビデンスに基づいて、効率的かつ健康的に減量するなら、食べる「量」を減らす必要はありませんし、お酒をやめる必要もありません。つらい運動はいりません。
牧田式ダイエット成功者の声
半年で15kg以上の減量に成功したNさん（男性・40歳）を紹介します。
最初に会ったときの体重は82.3kg。
ところが、牧田式ダイエットを開始して、半年後には66.5kgまで減量できました。
Nさんはダイエットに成功できた理由について「空腹をガマンせず、美味しくいろいろ食べられた」「お酒もOKなので、付き合いを断らないで済んだ」ことなどを挙げています。
本書のメソッドを実践すれば、あなたもNさんのようにやせることが可能です。
■新刊のご案内
『医者が教えるダイエット 最強の教科書──20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方』牧田善二 著
定価1540円（本体1400円＋税）
ダイヤモンド社
テレビなど各種メディアで話題沸騰！ 日本人の食生活を変えた90万部超の大ベストセラーシリーズ待望の最新刊。20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。
