誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる!
※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。

充実

【精神科医が教える】忙しい人は要注意…“論点ずらし”がもたらす意外な勘違い
幸せかどうかって、
忙しいかどうかじゃないの。

自分の好きなことができているかどうか。

「忙しい」という言葉の「忙」は、心を亡くすと書きます。

あれこれと追われることによって、まともに心が存在しなくなってしまうのです。

そんな忙しさになんとなく充実感を得る人もいます。

しかし、本当の幸せは忙しさにあるのではなく、自分の好きなことに携われているかどうかなのです。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。