一人になる時間をつくる
対して冷静な判断ができる人は、パニックに陥りそうなときに必ず一人になって考える時間をつくるのです。そうすることで、冷静になる状況を無理やりつくり上げます。
まわりに人がいると、どうしても人の意見が入ってきてしまいますから強制的に一人の時間をつくるのが重要です。15分や30分でいいですから、「自分はどうしたいのか」「優先順位はどうするのがいいのか」を自分なりに考えるてみましょう。
一度、自分なりの意見をしっかりと固めることによって、人の意見の聞こえ方も違ってきますし、パニックになることもありません。
私もこれまで色々な芸人を見てきましたが、パニックになっている芸人には、人の意見を聞く前に一度一人の時間をつくりなさいと言っています。そうすることで、心を鎮めることができるからです。
シンプルなことですが、パニックに陥るとつい忘れてしまうことですので、ぜひ頭の片隅に入れておいていただける幸いです。
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