「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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記憶力低下の防止のために、日頃できることをコツコツと……
「今日、家族と出かける約束を忘れて、美容室の予約を入れちゃった！」
「鍵、ぽんっとどこかに置いて、場所がわからなくなった」
「最近、外にでかけるのが面倒だなぁ……」
その状態は要注意！認知機能がだんだんと低下しているかもしれません。「あれ？」と思った時から、日常生活の中で認知機能の低下を防いでいきましょう！
今回は記憶力低下の防止に特化して、日々の忙しい生活の中で取り組める方法を紹介します。少しでも「楽しそう！」「できそう！」と、感じたものから、取り組んでみてくださいね。ご自身で取り組んでいただくのはもちろん、高齢になってきた、母親、父親にも、薦めてみましょう。
1.日記をつける
毎日、その日に起こったことや感じたことを日記に書き留めましょう。重要な出来事だけでなく、ちょっとした出来事や、自分が感じたこと、気持ちを残しておくと更にいいですね。
「今日何があったかな～」と思いだそうとすることが、脳を使っていますよ。また、気持ちを記録することで、記憶の定着につながり、思い出しやすくなります。
2.買い物リストを覚えてから買い物に行く
買い物に行く前に、買いものリストを作成します。リストを何度か読み返してから、リストを見ずに買い物してみましょう。お会計前に、リストのアイテムをどれだけかごに入れているかチェックします。抜け漏れがあると二度手間になってしまうので、必ずお会計前に確認してくださいね！
3.身近なものや出来事を思い浮かべて、芋づる式に連想していく
ある単語（例えば、「海」）から始めて、それに関連する他の言葉（「波」「砂」「日焼け」など）を連想します。連想される言葉から、さらに他の言葉を連想し、つなげていきます。
海→波→泡→ビール……の様な感じですね。
これは1人で行うより、友人や家族と一緒に行うとより楽しめますよ。
もちろん、脳トレだけではなく、健康的な食生活や、定期的な運動を行って、規則正しい生活を送ることも必要です。
認知症予防は、早い段階からの注意とケアが鍵となります。今日からでも、これらの脳トレを少しずつ取り入れ、健やかな脳を維持しましょう。
『1分間瞬読ドリル』は、記憶力以外にも、判断力や集中力、発想力、思考力、読解力を、バランスよくスキルアップできる画期的なドリルです。毎日1分、楽しみながらコツコツ取り組むことが大切です。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
＊本記事は、『１分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』
山中恵美子著、1430円、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』
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超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、1540円、ダイヤモンド社
●瞬読開始3か月後、国語の偏差値が49から64に!
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「瞬読式勉強法」は、受験勉強、資格試験、TOEIC®・英検、昇進試験など、すべての試験に効果を発揮する勉強法です。
勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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