愚痴や弱音は
言わない方がいい?
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在はメールでのカウンセリングを中心に活動しながら、2021年より、悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitter(現X)での発信を開始する。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』『悪いのは、あなたじゃない』(ともにダイヤモンド社)などがある。
X(旧Twitter) @Poche77085714 Instagram @poche_counselor
愚痴も弱音も言っていい。
ため込んで
心が苦しくなるくらいなら
誰かに聞いてもらう方がいい。
ただし、相手は選ぼう。
話す相手を間違えると
ますますストレスが
たまってしまうから。
愚痴や弱音は吐き出してOK
愚痴を言ったり、弱音を吐いたりしても大丈夫。
ストレスをため込みすぎてしんどくなったり、限界に達して爆発したりする前に、誰かに聞いてもらう方がいいのです。
ただし、愚痴を言う相手は慎重に選びましょう。相談しない方がいいのは、次のようなタイプの人たちです。
話泥棒タイプには要注意
一つ目は、話泥棒タイプ。
「わかる、わかる」「実は私も……」「私の方が大変」──。
こんなふうに、話の主導権をあなたから奪ってしまいます。
あなたの話を聞いてもらうはずが、いつの間にか相手の話を聞かされて、スッキリするどころか逆にあなたが疲弊してしまいます。
気づかい上手だったり、聞き上手だったりする人ほど被害に遭いやすいので、うっかり聞き役になってしまわないように気をつけてくださいね。