誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる!
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。

流れ

【精神科医が指南】クヨクヨする人、しない人「その決定的な差」
「なるようになる」って
考え方は大事よね。

なんでもコントロールしようとすると、
今が幸せなのか確かめたくなるから。
他人のことが許せなくなるし、
先のことが不安になる。
いいことなんて、一つもないわ。

自分の人生は自分でコントロールする、なんて言われたりしますが、すべてをコントロールできるわけではありません。

人生はいろんな人との関わりによるところもありますから、そんなに自分ですべてをコントロールできるほど単純ではないんですよね。

うまくいかないことがあると周りの人のせいにしたり、なぜうまくいかないのかと不安になったりすることも出てきます。

ときには「なるようになる」と運を天に任せることも大切なんですね。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。