2017年の発売以降、今でも多くの人に読まれ続けている『ありがとうの魔法』。本書は、小林正観さんの40年間に及ぶ研究のなかで、いちばん伝えたかったことをまとめた「ベスト・メッセージ集」だ。あらゆる悩みを解決する「ありがとう」の秘訣が1冊にまとめられていて、読者からの大きな反響を呼んでいる。この連載では、本書のエッセンスの一部をお伝えしていく。
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目の前にいる一人ひとりが、自分の寛容度・許容度を上げてくれる大切な人
自分にストレスを与える人（もの）、ストレスを感じさせる人（もの）、を「ストレッサー」といいます。
では、「自分にストレスを与えるもの」がはたして地球上に存在しているのかというと、じつは、存在していないようです。
ある現象が目の前を通り過ぎたとします。その現象について、「私」が何も感じなければ、その現象は、私にとって何の関係もない出来事です。
一方、目の前の現象について「私」がイライラすると、その瞬間に、ストレッサーになります。
ということは、「私」がストレスを感じなければ、ストレッサーは存在しないことになります。
ストレスを与えるもの、こと、人が存在するわけではなく、「私」がストレスを感じたときに、はじめてストレッサーが生まれるのです。
「私」の寛容度・許容度が「9」だったとき、ストレッサー度「10」の人が目の前を通り過ぎたとします。その人は、「私」の寛容度・許容度を上回っていますから、当然、「私」はストレスを感じます。
しかし、「私」が寛容度・許容度を「20」持っていれば、ストレッサー度「10」の人を見ても、気になりません。
「私」が寛容度・許容度を「20」持っていたとしても、ストレッサー度「30」の人があらわれた場合は、イライラしてしまいます。
ですが、ストレッサー度「30」の人があらわれる前に、「私」の寛容度・許容度を「40」に上げておけば、「30」の人を黙って、笑顔で、見送ることができるでしょう。
つまり、ストレッサーとストレスを感じる「私」との関係は、「相手のストレッサー度」対「『私』の寛容度・許容度」の問題であることに気づきます。
ストレッサー度が高い人はいますから、そのような人があらわれてもイライラしないように、普段から寛容度・許容度を上げておくことが大切なのです。
では、どうすれば「私」の寛容度・許容度を上げることができるのでしょうか。寛容度・許容度を上げるためには、どのような「修行」をすればいいのでしょうか？
じつは私たちは、寛容度・許容度を上げるための「修行の場所」をすでに持っています。
その修行の場所を「日常生活」と呼びます。24時間365日が、丸ごと「修行」の場なのです。
修行の相手は、妻、夫、子ども、親、兄弟、上司、部下、先輩、後輩、友人、知人といった、ありとあらゆる人、もの、ことです。
私たちは、こうした人たちを相手に、寛容度・許容度を上げるための「修行」をさせていただいているようです。
そう考えることができたら、「私」の寛容度・許容度を上げさせてくれる相手に、思わず頭が下がり、手を合わせたくなるのではないでしょうか。
神様が味方をしてくれる人になる習慣
人は1人で生きていると「ヒト」ですが、喜ばれるように生きていくと、人と人の「間」で生きる「人間」に変わります。
人の間で生きるということは、「自分が必要とされている」ということです。
「人間」の生きる目的は、ほしいものを得たり、何かを成し遂げることではなく、
- 「人の間で喜ばれる存在になること」
- 「『ありがとう』と言われる存在になること」
にほかなりません。
発する言葉や表情など、その人のふるまいが「まわりを喜ばせるもの」になっていれば、投げかけた結果として、まわりの人があなたにとっての「よき仲間」になってくれるでしょう。
「しあわせ」の語源は「為し合わせ」です。お互いにしてあげることが、「幸せ」の本質なのです。
努力をして、頑張って、必死になって、自分の力だけを頼りに生きていこうとする人のもとには、人は集まりません。「孤独という状態」が続いてしまいます。
一方で、「自分の力なんてないんだ」と思っている人は、まわりに支えられて生きていることがわかっているので、「謙虚」です。
「謙虚」とは「感謝」すること。「感謝をする人（「ありがとう」を言う人）」のもとにはたくさんの人が集まってきて、「よき仲間」に囲まれます。
教え合い、学び合い、交歓し合う「よき仲間」に囲まれたなら、それだけで「天国度100％」。頑張りも努力もいりません。ただ、「喜ばれること」を続けていけばいいのです。
「思いを持たず」、よき仲間からの「頼まれごと」をただやって、どんな問題が起こっても、すべてに「ありがとう」と感謝する（受け入れる）こと。
「そ・わ・かの法則（掃除・笑い・感謝）」を生活の中で実践することであり、「ありがとう」を口に出して言い、逆に、「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」を言わないこと。
すると、神様が味方をしてくれて、すべての問題も出来事も、幸せに感じて「よき仲間に囲まれる」ことになり、「喜ばれる存在」になる。
これこそが「人生の目的」であり、「幸せの本質」なのです。
小林 正観
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