「子どもをダメにする親」の危険な行動
このような性格の特性は、幼少期に形成されるケースがほとんどです。子どもがむずかったり駄々をこねたりした時に、親が必要以上にきつく叱ったり、または無視したりすると、子どもはそれが正しくないことだと判断し、マイナスの感情を決して表に出してはならないと認知します。
こうして正直な感情が理解できず、コントロールの仕方を学べなかった子どもは、大人になってもマイナス感情を感じるたびに動揺し、抑圧します。
押さえ込まれた感情というのは、そのまま浄化されることなくよどんでいきます。だからこそ、ある感情が浮かんだなら、その感情を静かに見つめてください。
怒りの感情を浄化する方法
もし怒りの感情が湧いたら、「私は今、この人に対して怒っているんだな」と自分の気持ちを認めてください。それがないと感情を見つめることもできず、何が原因だったのか、どう対応すればいいのかもわからず、適切に調節する機会を失ってしまいます。
したがって、マイナス感情を抱いたからと自分を責める必要はありません。
（本原稿は『もし私が人生をやり直せたら』から一部抜粋、追加加筆したものです）
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愛と別れ、夢、仕事、幸福、孤独、人間関係
語りかけるような文章が疲れた心を癒してくれる。
【本書のもくじ】
chapter 1
30年間、精神分析専門医として働いてわかったこと
chapter 2
患者たちに言えなかった、今だからこそ話したいこと
chapter 3
パーキンソン病の私が、楽しく生きている理由
chapter 4
40歳で知っておきたかったこと
chapter 5
もし私が人生をやり直せたら
