「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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春の新生活！ ストレス解消にオススメ
4月、新生活が始まり、環境が変わった方も多いのではないでしょうか。職場環境が変わったり、人間関係が変わったり、引っ越ししたり、何かと変化が多い時期ですね。
特に、関わる人の変化は多いのではないでしょうか。自分が転職して、新しい環境に身を置くだけでなく、自分の部署に新しい人がやってきたり、取引先の担当者が変わったり、新しい人と関係を築くタイミングは何かと多くある季節です。
新しい人との関係を築くにあたっては、私たちはいくつになっても、緊張しますよね。4月に頑張り過ぎて、5月病になる前に、日々のストレス発散を大切にしましょう。
1．湯船に浸かる
交感神経と副交感神経、これらの言葉を聞いたことがある方が多いと思います。交感神経は、活動するときに働く神経、副交感神経は、リラックスをするときに働く神経です。湯船に浸かることで、副交感神経が働き、体も心もリラックスさせることができます。疲れていて面倒に感じても、数分でも湯船に浸かるようにしてみてください。
2．毎日、5分でも運動する
運動することで、体がすっきりして、爽快感を得られます。私たちの脳は、運動することで、不安行動やうつ症状が軽減することが分かっています。通勤途中に階段を使ってみたり、寝る前に少しだけでもストレッチしてみたり、継続することを目標に、取り組んでみましょう。
3．何もしない時間を作る
人間関係のストレスは、気を使うことにより感じるもの。あえて、何も考えない、ぼーっとする時間を作るのも大切です。ぼーっとする時間を作ることで、私たちの脳にも、そして、心にも余白が生まれ、ストレスが軽減されます。瞑想なんかもオススメです。
ぜひ、すぐに取り組めることから始めてみてくださいね。
ストレス解消も大切ですが、同時に、コミュニケーション能力を高めることも重要です。
・初対面の人と会話が続かず、気まずい
・取引先で何を話せば良いのか、わからない
・気の利いた言葉を言えるようになりたい
ネットがどれだけ発達しても、人間関係がなくなることはありません。コミュニケーション能力に自信が持てると、新しい人との関係を築くことに、ストレスを感じることも少なくなります。会話が得意な人は、判断力や思考力が速い人。「何と返事したらいいかな？」と考えるスピードが速いのです。
思考力・判断力を鍛えるには、『1分間瞬読ドリル』がオススメ。1問1秒という制限時間があることで、素早く考える癖がつき、あなたの思考力・判断力を鍛えることができます。また、1問1秒という時間の中で取り組むことで、集中して取り組み、日々のストレスから離れることもでき、一石二鳥。ぜひ、あなたのコミュニケーション能力アップに、ご活用ください。
＊本記事は、『１分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
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超入門編がついに誕生！
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☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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