入学、入社……4月を迎え、新しい環境に向けて「独学」が必要になる人も多いだろう。そこで、『独学大全──絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』著者の読書猿さんに、おすすめの本を挙げてもらった。前回に続く第2回は「学びの土台」編。メンタルを整えたり、友人を作ったりも大事な「学び」の一部であることを認識しよう。
【「まなぶ」4冊】
『独学大全』 読書猿（ダイヤモンド社）
絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の独学技法を網羅した「勉強法の百科事典」。読書が苦手だった著者自身の経験から編み出された実践的なノウハウが満載。
『英語のハノン 初級 ――スピーキングのためのやりなおし英文法スーパードリル』 横山雅彦、中村 佐知子 著（筑摩書房）
英語のスピーキング力を鍛えるための画期的なドリル本。ピアノの練習曲「ハノン」になぞらえ、英文法の基礎を反復練習することで、英語を「知識」から「使える技能」に変えていく。
『文系研究者になる―「研究する人生」を歩むためのガイドブック』 石黒圭（研究社）
文系分野で研究者を目指す大学院生・若手研究者のための実践的なガイドブック。「キャリアプランを立てにくい」「進むと破滅」とも言われる文系大学院で、研究を職業として歩むために必要な知識とスキルを丁寧に解説する。
『理系の女の生き方ガイド―女性研究者に学ぶ自己実現法』 宇野賀津子、坂東昌子（講談社ブルーバックス）
理系分野で研究者を目指す女性のための実践的なガイドブック。先輩女性研究者の経験と知恵から、研究と私生活の両立のコツを学べる。
【「きたえる」3冊】
『レジリエンス入門: 折れない心のつくり方』内田和俊著（ちくまプリマー新書）
人生には心が折れやすくなる時期がある。心の自然治癒力＝「レジリエンス」を高め、困難に立ち向かう方法をわかりやすく伝える一冊。
『スタンフォード式 疲れない体』 山田知生（サンマーク出版）
スタンフォード大学スポーツ医局で長年アスリートのコンディショニングを担当してきた著者が、世界最高峰の疲労回復メソッドを一般向けに伝授する画期的な一冊。
『大学生のためのキャリアデザイン入門』 岩上真珠, 大槻奈巳 編（有斐閣）
大学生活をどう過ごし、将来のキャリアをどう築いていくべきか。そのヒントを提供する、大学生必読のキャリアデザイン入門書。
【「つきあう」3冊】
『友だち関係で悩んだときに役立つ本を紹介します。』 河出書房新社 編（河出書房新社）
友人関係に悩む中高生のための、心強いアドバイスが詰まった一冊。「友だちがいない」「価値観が合わない」「疎遠になってしまった」など、誰もが経験する悩みに寄り添い、解決のヒントを提示する。
『コミュ障は治らなくても大丈夫 コミックエッセイでわかるマイナスからの会話力』 吉田尚記（著）, 水谷緑（漫画）（KADOKAWA）
コミュニケーションが苦手な人でも、会話上手になれるヒントが詰まったコミックエッセイ。元コミュ障のニッポン放送アナウンサー・吉田尚記氏の体験をもとに、マイナス思考を活かした会話術を伝授する。
『コミュニティデザイン―人がつながるしくみをつくる』 山崎亮（学芸出版社）
コミュニティデザイナーの第一人者である著者が、全国各地で実践してきたコミュニティづくりの手法と思想を体系的にまとめた書。人と人とのつながりを再生するための「仕組み」と「やる気」をいかにデザインするかを説く。
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読書猿（どくしょざる）
ブログ「読書猿 Classic: between/beyond readers」主宰。「読書猿」を名乗っているが、幼い頃から読書が大の苦手で、本を読んでも集中が切れるまでに20分かからず、1冊を読み終えるのに5年くらいかかっていた。
自分自身の苦手克服と学びの共有を兼ねて、1997年からインターネットでの発信（メルマガ）を開始。2008年にブログ「読書猿Classic」を開設。ギリシア時代の古典から最新の論文、個人のTwitterの投稿まで、先人たちが残してきたありとあらゆる知を「独学者の道具箱」「語学の道具箱」「探しものの道具箱」などカテゴリごとにまとめ、独自の視点で紹介し、人気を博す。現在も昼間はいち組織人として働きながら、朝夕の通勤時間と土日を利用して独学に励んでいる。
『アイデア大全』『問題解決大全』（共にフォレスト出版）はロングセラーとなっており、主婦から学生、学者まで幅広い層から支持を得ている。本書は3冊目にして著者の真骨頂である「独学」をテーマにした主著。なお、「大全」のタイトルはトマス・アクィナスの『神学大全』（Summa Theologiae）のように、当該分野の知識全体を注釈し、総合的に組織した上で、初学者が学ぶことができる書物となることを願ってつけたもの。
ブログ
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一生使えて今日から役立つ！ 3つの工夫
【工夫①】「無知くんと親父さんの対話」でざっくり概要をつかめる
本書は独学者の手元に置かれ、悩んだときに必要な箇所（技法）を読めるつくりになっています。さらに「ざっと読んで概要を把握したい」「独学の結果を早く出したい」という方向けに、章の冒頭には「無知くんと親父さんの対話」がついています。これを15章分読むだけで、一番大事なポイントは読了できます。
【工夫②】「なぜ学ぶのか」「何を学ぶのか」「どう学ぶのか」を3部構成で完全網羅
既に勉強の目的が決まっている人は「Howどう学ぶのか」を扱った第3部から。自分が知りたいこと、分野を調べたいなら「What 何を学ぶのか」を扱った第2部から。そして、そもそも「Whyなぜ学ばなければならないのか」に立ち返るときは第1部から。あなたのゴールに合わせて深堀りできるつくりになっています。
【工夫③】あらゆる独学の土台になる「国語」「英語」「数学」の学び方も掲載
独学をする上で3つの言語「国語」「英語」「数学」（本書では、数学も言語のひとつと捉えています）がわかると、自分が扱える本や論文、ネットの情報などの幅がいっきに広がります。第4部では、この3つを学ぶときに大切な「骨法」と、「ある独学者」のケーススタディを掲載。1～55の技法をどう使えばよいかがわかります。
