男性更年期障害にならず
女性を幸せにするために
看護師マッキーに寄せられたリアルなお悩み
Q男性更年期障害を予防する方法を教えてください。
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看護師マッキーの回答
A仕事やスポーツなどで周囲から評価されるように努めてください。お気に入りの「居場所」を見つけるのもよいでしょう。
「54歳男性。娘のためにも健康でい続けたい」「57歳男性。結婚を考えている女性のためにも性生活をがんばりたい」など、意外にも周囲の人のために健康でいたいというコメントが多くてとても驚きました。
これらのコメントを見て私はメンズヘルスを意識することは、家族をはじめとする身の回りの人々を幸せにするのではないかと確信しました。そこで、みなさんに幸せな人生を送って頂くためのヒントになる男性更年期障害を予防する方法を紹介します。
仕事や趣味に打ち込むだけでも
テストステロン濃度は上がる
男性更年期障害の原因はテストステロン濃度の低下です。時間がないみなさんのために職場や仕事帰りに実践できるおすすめのテストステロンの増やし方を紹介したいと思います。
実は、テストステロンは競争心理に関係することが分かっています。「競争の勝者は敗者に比べてテストステロン濃度が高かった」ことが報告されていますし、「社会的行動やその結果がテストステロンに影響を与える」ことも分かっています。
『メンズヘルスナースがこっそり教える 教養としての射精－下着のナカのヤバい真実－』（ライフサイエンス出版）看護師マッキー 著
つまり、仕事やスポーツ、芸術などによって周囲の評価を得て自分のポジションをつくることが体内のテストステロン濃度の上昇につながるのです。仕事や趣味に打ち込むだけでもテストステロンを上げることはできるのです。
また、職場で自分の定位置を確保するのもおすすめです。アンケート上でも「9割近くの方が自分の席で仕事をするとはかどる」と回答しましたし、「縄張りをつくることでテストステロンが上昇する」ことが分かっています。したがって、帰宅の際に立ち寄れるお忍びの飲食店を見つけてみるのもよいでしょう。
ちなみに「女性の気を引こうとするとテストステロンを高める」ので、懐ぐあいと奥様やパートナーが許す範囲内でお姉さんがお酌をしてくれるお店に行ってみるのもよいかもしれません。もし、許しが得られない場合は、私のYouTubeチャンネルを訪れ、チャット上で話し掛けてみてください。
