【MEGUMIが教える】あなたのシャンプーのしかた、間違っています！ 意外と知らないキレイな髪になるシャンプーのやり方

タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッキリとほうれい線が刻み込まれていました。当時、ついたあだ名はなんと「ほうれい」。しかもそれを隠そうとメイクは濃くなる一方、負のスパイラルが顔面に沸き起こってしまっていました。でもMEGUMIさんはここで一念発起「美容をガチでやろう！」と決めました。その結果、テレビで観るMEGUMIさんは、最近キレイになったと話題です。本連載ではMEGUMIさんが10年間で1000以上の美容法を試した中から、ほんとうに効いたものだけを書いた、2023年に続き2024年上半期も一番売れた美容本（※1）『キレイはこれでつくれます』からキレイのコツを特別公開いたします。（構成　石塚 理恵子／ダイヤモンド社）
※1　2023年 年間、2024年 上半期ベストセラー第1位（単行本実用書　トーハン調べ／単行本実用　日販調べ）

魅力的な髪を手にいれる

　私が目指す髪は、「潤いがあり、まとまった、中学生のような髪」。

　ピュアでヘルシーな髪から生まれるツヤは水気を感じさせ、女性を特別清潔にきれいに見せます。

　そのためにまず必要なシャンプーは、クレンジングをする感覚で汚れを徹底的に落とし切る。

「汚れを取らないといいものが入らない」。この原理原則はスキンケアと同じです。

勝負はシャンプー前からはじまっている

　その勝負はシャンプー前からはじまっています。

　まずはシャンプー前に髪全体をブラッシング。

　ブラッシングを終えたらシャンプーですが、その前にお湯のシャワーでほとんどの汚れを洗い流すのがポイント。

「濡らす」のではなく「すすぐ」

　これは「濡らす」のではなくところどころ髪を持ち上げながら「汚れをお湯ですすぐ」感覚で。

　いまは美容に特化したシャワーヘッドなどいろいろ出てきていますが、私はシャワーには汚れを流すことを求めるので、「水圧の強さ」のみで選んでいます。

シャンプー、泡立てていますか？

　次に行うシャンプーは、とにかく「しっかり泡立てる」。

　そうすると泡に汚れが移るからです。

　そして洗うときは「毛先」を意識。

「頭皮」と同じく「毛先」も洗う

　スタイリング剤をつけるのはおもに「毛先」。

　地肌（頭皮）ばかり洗っていると、毛先に汚れが付いたままになるからです。

スカルプブラシを使う

　頭皮は手では洗いきれないので、スカルプブラシでマッサージ。

　頭皮ブラシをつかうと通常の3倍くらい泡が立ち、頭皮の汚れはもちろん、髪全体の汚れも取れやすくなる気がします。

シャンプーが泡立たないときは？

　もしシャンプーしても泡立たなかったら、それは汚れが残っている証拠。

　もう一度シャンプーをして汚れをしっかり落とし切ります。

　こうして徹底的に髪と頭皮をクレンズすると、次に行うトリートメント効果が違います。

※本には、具体的な商品名や店名、「キレイのコツ」が多く収録されています。