＊本記事はEsquireからの転載です。
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残りの夏を乗り切るためにバキバキの腹筋を手に入れようと、トレーニングに励んでいるだろうか？ ただ、好きなだけ腹筋の回数を重ねることはできるが、1種類の動きだけではインナーマッスルを鍛えるにはほど遠いと言える。
シックスパックを構築するという目標を達成するためには、インナーマッスルに関わる他の身体機能を鍛える動きを取り入れた、よりスマートなワークアウトが必要だ。 これこそが、 米国運動協議会（ACE）のトレーナー コリー・ロウが提供する新しいサマー シュレッド ワークアウトプログラムになる。
これらのシンプルなワークアウトは、体幹の異なる側面にアプローチする3つのエクササイズを提供する。 腹筋を緊張させたり、曲げたりして筋肉を鍛え上げると同時に、抵抗に逆らうことでさらなる強化を目指すものだ。このプログラムを試して、夏の終わりまでに腹筋をバキバキにしよう。
