まわりを味方につける

　では、どうしたらいいのでしょうか。考えられる対策は2つあります。1つはまわりの人に相談してしまうことです。

　非常にシンプルな方法ですが、「〇〇さんに陰口を言われているみたいで、悩んでいるんです。直接言っていただけるなら僕も修正できるのですが」とまわりの人に相談すると驚くほど皆さんの仲間が増えます。

　このときのポイントは、陰口を言っている相手を責めるのではなく、「自分が直せるとことは直したい」というスタンスでいることです。そうすることで、嫌味な感じはしないですし、自分に意識が向いているようにまわりも好印象を受けるでしょう。

　このときに被害者にまわってしまうとかえって状況が不利になってしまうこともあるので、注意が必要です。