「メンタルの切り替えが上手い人」と「いつまでも落ち込んでしまう人」の決定的な違い

2024.10.26 4:34

本多正識

ほんだまさのり

[漫才作家・吉本興業NSC講師]

漫才作家・吉本興業NSC講師
1958年大阪府高槻市生まれ。
1979年にラジオ大阪『Wヤングの素人漫才道場』のコーナーに11本連続で漫才台本が採用されたことがきっかけで漫才作家を志した。その後、大阪シナリオ学校通信教育部を卒業（14期卒）、1983年に漫才作家集団「笑の会」に参加した。1984年にオール阪神・巨人の台本を執筆し、ブレーンの1人となり、漫才師や吉本新喜劇に台本を提供、1991年に読売テレビ『上方お笑い大賞』にて秋田實賞を受賞。1990年にはNSCの講師に就任し、担当した生徒数は1万人を超え、ナインティナイン、キングコング、南海キャンディーズ、ウーマンラッシュアワーなどの芸人を指導した。
『M-1グランプリ』『キングオブコント』では審査員を務め、2017年のNHK連続テレビ小説『わろてんか』では脚本協力・漫才指導で参加した。
近年では自身の体験も踏まえ、著書などで子どもたちに「いじめのない、笑いのある未来を」というメッセージを発信している。
2021年NHK『プロフェッショナル仕事の流儀』にて特集回放送、2022年NHK『アナザーストーリーズ運命の分岐点』に出演。
現在、『日刊ゲンダイ』にコラム掲載、ポッドキャストで『本多正識の芸人よもやま噺』配信中。主な著書に『素顔の岡村隆史』（ヨシモトブックス）、『笑おうね　生きようね』（小学館）など。

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メンタルの切り替えが上手い人の特徴

　対して、メンタルの切り替えが上手い人は必ず事実と感情をわけて考えます。

　ちょっとしたミスをしても、そのミスだけに目を向けることで、いち早くポジティブな感情に切り替えるのです。

　これにはメンタルの切り替え以上に大きな効果があります。ミスの事実だけに目を向けると、人は自分の改善点に気がつきます。たとえば、「確認の時間を考えていなかったからミスをした」「スケジュールに無理があった」など、次の仕事につなげるヒントをそこから得ることができるのです。

　もしこれが、感情に支配されていたら「自分は向いていない。辞めよう」。これで終わってしまいます。果たしてそこから学べることはあるのでしょうか。

　このようにして、ミスをしたときこそ「事実」だけに目をむけることが重要です。「悔しい」「情けない」などの感情はどうしても生まれてしまうものですが、それらに目を向けてもあまり得るものはありません。ミスをしたときこそ冷静さが重要です。

　些細なことですが、非常に重要なことでもあるので、ぜひ頭の片隅に入れておいていただけますと幸いです。

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