誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
優先順位
選びとれることなんて
実はあんまりないのよ。
自分にとって一番優先順位の高いことを、
ちゃんと意識しておきましょ。
二兎を追う者は一兎をも得ず――欲張っていろんなことを同時に得ようとすると、結局のところいずれも逃してしまうということわざですね。
いろんなことにチャレンジするのは、決して悪いことではありません。いろんなことを試すなかで、自分に合ったもの、熱中できることが見つかることもありますからね。
ただし、優先順位をつけることは大切です。基本的に人は、同時に複数のことに集中できるようにはできていません。
新たな事業を次々と立ち上げるシリアルアントレプレナー（連続起業家）という人もいますが、実際は目の前の1つのことに集中しながら、結果として複数の事業が展開されているのでしょう。
いずれにしても、何かを成し遂げるには優先順位を意識することは大切です。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。待望の最新刊は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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精神科医Tomyが教える
50代を上手に生きる言葉
定価：1650円（本体1500円＋税） 四六判/256ページ
ISBN：978-4478120682
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心の執着の手放し方
定価：1430円（本体1300円＋税） 四六判/192ページ
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