【101歳ひとり暮らし】「老け込まない人」になる5つの条件とは？

101歳、現役の化粧品販売員として活躍している堀野智子（トモコ）さん。累計売上高は約1億3000万円で、「最高齢のビューティーアドバイザー」としてギネス世界記録に認定されたキャリア61年のトモコさんが、年をとるほど働くのが楽しくなる50の知恵を初公開した話題の書『101歳、現役の化粧品販売員 トモコさんの一生楽しく働く教え』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものをお送りする。佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）が「堀野氏の技法は、ヒュミント（人間による情報収集活動）にも応用できる」と絶賛（日刊ゲンダイ・週末オススメ本ミシュラン）する世界一の先輩による“人生訓”は、アナタの疲れた心を元気にしてくれる！

101歳、病気知らず

私は2024年4月9日に101歳になりました。

年齢を知ると驚かれますが、それ以上に「この年まで、病気らしい病気をしたことがありません」「今まで一度も介護保険を使ったことがないんです」と言うと、みなさん目を丸くして「すごいですね、そんな方がいるとは思いませんでした！」なんておっしゃいます。

日常生活は自分1人で大丈夫

血圧も血液検査も基準値の範囲内です。

さすがに若いころに比べて足腰が弱ってきた自覚はあり、床に座った状態から立ち上がるのも大変になってきたので、ケガをしないように気をつけています。

でもこの年齢になっても、介護の手も借りず、食事の支度もお風呂も自分1人でできていますし、特に困っていることもありません。こんなに丈夫な体に産んでくれて、母にはとても感謝しています。

健康と幸福感の
5条件とは？

いろんな方から「長生きの秘訣はなんですか？」と聞かれるのですが、何か1つに絞り込むことは、なかなかできません。

私が思うに、次の5つがあるから、今の自分に幸福感を感じられ、それが心身の健康につながって元気でいられるような気がします。

※本稿は、『101歳、現役の化粧品販売員 トモコさんの一生楽しく働く教え』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。