「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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つい最近のことが思い出せない……と感じたら
「おととい、何してたっけ？」「昨日の晩ご飯は何食べたっけ？」。考えても思い出せないのに、1か月前の旅行で食べたご当地グルメやお酒の味は鮮明に覚えている。不思議に思いますよね。
じつは、脳の働きが大きく関係しています。そして、この仕組みをうまく活用すると、将来の健康だけでなく、仕事や人生にも役立つヒントが得られるかもしれません。
脳が「覚える」「忘れる」をどう決めているのか、ご存じですか？
私たちの脳は、記憶を「必要かどうか」を選んで保存します。2日前の晩ご飯や3日前の昼ご飯は、日常の一部であり、脳にとって「特別重要ではない」と判断されるため、短期的な記憶として処理され、やがて忘れられます。
一方で、旅行先の食事はどうでしょう？
・初めて見る風景や特別な雰囲気
・名物料理を味わった驚きや感動
・旅行先での楽しい会話や出来
これらの「非日常の体験」が感情と結びつき、脳に強い刺激を与えるため、長期記憶として保存されやすくなるのです。上記の例を読んでいるとき、映像が浮かんできませんでしたか？
そして、「記憶力」の話をしてまず思いつくのが「認知症」。一番なりたくない病気と言われています。まだ「認知症なんて自分には関係ない」と思っている方もいるかもしれませんが、認知症の予防は、脳がまだ元気な今から始めることが重要です。
認知症の予防には、「脳を刺激すること」が欠かせません。そして、旅行中の食事が記憶に残るのと同じように、日常生活の中で「非日常の刺激」を取り入れることが、脳を活性化させ、認知機能を保つカギになります。
「認知症予防にいいことをしたいけど、具体的に何をしていいのかわからない」という方に、日常で取り入れられる簡単な方法をご紹介します。特別な道具や時間は必要ありません。
1. 非日常を意識して取り入れる
日々同じルーティンを繰り返していると、脳は刺激を受けにくくなります。小さな変化を意識的に取り入れてみましょう。普段行かない道を散歩する、新しいレシピに挑戦する、休日に行ったことのないカフェで過ごす、これだけで、脳が新しい情報を処理しようと活性化されます。
2. 人と会話し、思い出を話す
旅行の思い出を家族や友人と話す機会はありませんか？「あの時食べた料理が美味しかった」「あの景色が最高だった」と語ることで、脳が記憶を振り返り、活性化されます。今日あった出来事を振り返る習慣を作ると、脳に良い刺激を与え続けられます。
3. 趣味や新しい挑戦を始める
旅行で新しい料理や風景に触れるように、日常生活にも「初めての体験」を取り入れることで、脳が刺激されます。たとえば、「簡単な脳トレ（クロスワード、数独など）」や「新しい習い事（楽器、ダンスなど）」、ほかにも「新しく発売された本を読む」などもいいですね。
認知症予防の第一歩は、「脳を意識して使うこと」です。そのためにオススメなのが『1分間瞬読ドリル』 です。このドリルでは、「記憶力」はもちろん、「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」といった、日常や仕事で役立つさまざまな脳の力を鍛えられます。1日たった1分、気軽に取り組むだけでOK。さらに、9種類の脳トレ問題が用意されているので、飽きずに楽しく続けられます。この機会にぜひ、新しい習慣として始めてみてください！
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
【お年玉企画】2025年三が日は『1分間瞬読ドリル』で脳を活性化！
2025年お年玉企画として、1/1〜1/3の3日間は1分間瞬読ドリル大会を開催します。『1分間瞬読ドリル』をお持ちの方は、無料でご参加いただけますのでふるってご参加ください！
日時：2025年1月1日(水)〜1月3日(金) 午前7:00〜7:20
参加URLはこちら
【特報】全国の丸善ジュンク堂書店さんで『1分間瞬読ドリル』大展開中！
『1分間瞬読ドリル』発売からもうすぐ3年。 なんと、丸善ジュンク堂書店さんで、11月1日からレジ前などでの大展開が始まりました！ 北海道から沖縄まで幅広く展開。お見かけしたときは、#1分間瞬読ドリルMJ でぜひ共有してください！全国の様子、#1分間瞬読ドリルMJ でも見られます！
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
★『1分間瞬読ドリル』シリーズ第3弾！
☆今度はこども向けの「10秒」ドリル！
★くり返し使えてやればやるほど脳力UP
☆楽しくて笑顔があふれる魔法のドリル
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超入門編がついに誕生！
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☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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