「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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「お肌の曲がり角」ならぬ「脳の曲がり角」に注意！
脳の衰えを感じたらやってみてほしい3つのこと
「あれ、携帯どこに置いたっけ？」
「醤油買いに行ったのに、買ってくるの忘れた」
「新システムの使い方、何回聞いても、覚えられないなぁ」
「最近出会ったあの人の名前が出てこない」
年齢を重ねるごとに、私たちの記憶力は徐々に衰えていきます。
毎日、少しでも運動している人と運動していない人、体の違いは歴然ですよね。脳も同じ。毎日、脳を意識して使っている人と、意識しないで使っている人の違いは、1年後、2年後、歴然とした違いが生まれます。
体と同じで、脳は使わないと、どんどん衰えてしまいます。脳はいつまでも鍛えることができることも、わかってきています。
脳は、適切に鍛えられれば、年齢に関わらず活力を保つことができます。とは言っても、なかなか時間を取れない忙しいミドル世代のために、毎日の生活にすぐに取り入れられる習慣をお伝えしますね。
1．家から会社までに通る駅を順番に言ってみる
自宅から会社まで、実家まで、よく行く取引先までに通る駅を、順番に言ってみましょう。最初の駅名を言ったその瞬間、電車の光景や、次の駅の光景、路線図など、何かしらのイメージが思い浮かんだはず。このイメージが、脳活にとっても効果的です。
2．50音やアルファベットを逆から暗唱
50音やアルファベットを逆から言う、あるいは書く練習をします。これが意外と難しい！最初は50音表やアルファベット表を見ながらでも構いません。いつもと違うことをするのが、脳の活性化に役立ちます。
3．買い物リストで文章作り
買い物に行くとき、買わなければいけないものは、メモに書いたり、スマホに入力したりしますよね。そのとき、買い物リストを覚える意識をしてみてください。そして、実際にメモを見ないで、買い物してみてください。
たとえば、買い物リストが「白菜、みかん、ノート、ゴム手袋、ハンドクリーム」としたら、あなたはどのように覚えますか？「ゴム手袋で洗い物をした後、ハンドクリームを塗る。みかんをお供に白菜のイラストが描いてあるノートで勉強」といった物語調で文章を作ると、不思議と忘れにくくなりますよ。
ちょっと意識を変えるだけで、脳トレにつながることばかり。日常生活の中で、記憶力アップを図っていきましょう。
『1分間瞬読ドリル』には、記憶力アップのトレーニングとして「1枚の絵を見て絵を見ないで問いに答える」という問題を掲載しています。「記憶力」を鍛えながら、判断力、集中力、思考力も高まります。ぜひ、家族や仲間と一緒に、楽しみながら取り組んでみてください！
＊本記事は、『１分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
【お年玉企画】2025年三が日は『1分間瞬読ドリル』で脳を活性化！
2025年お年玉企画として、1/1〜1/3の3日間は1分間瞬読ドリル大会を開催します。『1分間瞬読ドリル』をお持ちの方は、無料でご参加いただけますのでふるってご参加ください！
日時：2025年1月1日(水)〜1月3日(金) 午前7:00〜7:20
参加URLはこちら
【特報】全国の丸善ジュンク堂書店さんで『1分間瞬読ドリル』大展開中！
『1分間瞬読ドリル』発売からもうすぐ3年。 なんと、丸善ジュンク堂書店さんで、11月1日からレジ前などでの大展開が始まりました！ 北海道から沖縄まで幅広く展開。お見かけしたときは、#1分間瞬読ドリルMJ でぜひ共有してください！全国の様子、#1分間瞬読ドリルMJ でも見られます！
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
★『1分間瞬読ドリル』シリーズ第3弾！
☆今度はこども向けの「10秒」ドリル！
★くり返し使えてやればやるほど脳力UP
☆楽しくて笑顔があふれる魔法のドリル
★間違えても全然OK！脳への効果は↑↑
☆国語も算数もなんなくクリア！
ベストセラー『1分間瞬読ドリル』――圧倒的なスピードで本を読むことができ、読んだ内容が深く記憶に定着する「瞬読」を用いた脳トレドリルの「こども版」です。
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』【難易度★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
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超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、定価1540円（本体1400円＋税）、ダイヤモンド社
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勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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