「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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テレビを脳のトレーニングツールに変えよう！
「テレビをつけっぱなしで、なんとなく流しているだけ」
「好きな番組を見ながらボーっと時間が過ぎている」
こんなテレビの見方、ついついやっていませんか。テレビをただボーっと見ている時間が長い人は、認知症予備軍の可能性があるかもしれません。この見方が習慣化すると、脳をほとんど使わずに過ごす時間が増え、脳の活性が低下してしまうからです。
興味を持たずに眺めている情報は、脳にほとんど残りません。これが続くと、記憶を定着させる力が弱まりやすくなります。また、何も考えずに見ていると、考える力がどんどん低下します。
テレビを見てリラックスするのも悪いことではありません。でも、ただ見ているだけではもったいない。少し意識を変えるだけで、テレビを脳のトレーニングツールに変えることができるのです。
1. クイズ番組を活用しよう！
クイズ番組は、考える力や答えを導き出す力を鍛えるのにピッタリです。「問題が出されたら、『自分ならどう答えるか』を考え、答えを予想してみる」「家族や友人と一緒に視聴し、誰が正解できるかを競う」など、脳を使いながら楽しむ時間が増えるだけでなく、記憶力や集中力も鍛えられます。
2. ドキュメンタリー番組を見て意識的に学ぶ
興味のあるテーマのドキュメンタリーを選び、内容を意識して学ぶように視聴するのもおすすめです。「『詳しく知りたい』と思った内容があれば、メモを取って調べてみる」「見終わったあとに、自分が感じたことを家族や友人と話してみる」など、新しい知識を得ることで、脳が活性化されます。
3. 家族と一緒にテレビを見る
一人で見るよりも、家族や友人と一緒にテレビを楽しむほうが、会話が生まれ、脳に良い刺激を与えられます。「見終わったあとに感想を言い合ったり、番組の内容について話し合う」「笑えるシーンでは一緒に笑う」など、ポジティブな感情が湧きやすくなります。
テレビは見るだけのものではなく、脳を鍛えるツールとして活用することができます。クイズ番組で考える時間を増やしたり、家族と一緒に会話を楽しんだりするだけで、テレビの見方が大きく変わります。
『1分間瞬読ドリル』は、テレビを見る習慣にプラスして取り組むのに最適な脳トレです。1分で集中して考えるトレーニングができるので、短時間で脳をしっかり刺激できます。番組のCMの時間、たった1分間で「自分で考える力」を高める時間を作り、認知症予防に取り組むことができます。今日からテレビの見方を少し変えて、楽しみながら脳を鍛える習慣を始めてみませんか。
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
【特報】全国の丸善ジュンク堂書店さんで『1分間瞬読ドリル』大展開中！
『1分間瞬読ドリル』発売からもうすぐ3年。 なんと、丸善ジュンク堂書店さんで、11月1日からレジ前などでの大展開が始まりました！ 北海道から沖縄まで幅広く展開。お見かけしたときは、#1分間瞬読ドリルMJ でぜひ共有してください！全国の様子、#1分間瞬読ドリルMJ でも見られます！
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
★『1分間瞬読ドリル』シリーズ第3弾！
☆今度はこども向けの「10秒」ドリル！
★くり返し使えてやればやるほど脳力UP
☆楽しくて笑顔があふれる魔法のドリル
★間違えても全然OK！脳への効果は↑↑
☆国語も算数もなんなくクリア！
ベストセラー『1分間瞬読ドリル』――圧倒的なスピードで本を読むことができ、読んだ内容が深く記憶に定着する「瞬読」を用いた脳トレドリルの「こども版」です。
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』の
超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、定価1540円（本体1400円＋税）、ダイヤモンド社
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勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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