困難や逆境に遭遇した際、「すぐに悩む人」がいる一方で、同じ状況でも「絶対に悩まない人」がいます。そして、何かと生きづらさのある現代社会では、「悩みやすい不幸体質」を卒業することは重要な生存戦略です。
そのための考え方を教えてくれるのが、書籍『不自由から学べること ―思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』です。12歳からの6年間を「修道院」で過ごした著者が、あらゆることが禁止された暮らしで身につけた「しんどい現実に悩まなくなる33の考え方」を紹介。悲観でも楽観でもない、現実に対するまったく新しい視点に、「現実の見方が変わり、モヤモヤがスッと晴れた」といった声が多数寄せられています。この記事では本書より一部を抜粋・編集し、「迷惑な人との向き合い方」を紹介します。
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「隣人を愛する」の本当の意味
聖書に、次の言葉があります。
これが最も重要な第一の掟である。
第二も、これと同じように重要である。『隣人を自分のように愛しなさい。』
有名な「隣人を愛せ」の話です。
私は幼い頃、この節は「隣の人に最大限優しくしなさい」という教えだと思っていました。
けれども今では、「他人を変えようとせず、ありのまま受け入れなさい」という意味ではないかと感じています。
「変えようとする」から、苦しくなる
他者は、「変えることのできない存在」です。
無理に変えようとすると、かえって関係がこじれるものです。
「そうですか」と受け流しながら、善悪を判断せず、他者を他者として受け入れることが大切です。
良い悪いなどと批判するから、相手も自分も苦しくなるのです。自分を傷つけてきた相手に対して、何も言わず、相手の幸せを願うようにしてみてください。
他者もまた、あなたを「変える」ことはできない
そして同時に、あなた自身もまた、他者から見ると「変えられない存在」であることを忘れてはいけません。他人にコントロールされる必要はないのです。
あなたの人生は、誰にも侵されることのない聖域です。「自分の人生を左右する権利」を誰かに渡してはいけません。
あなたは他者を変えられません。
ですが他者も、あなたを変えられないのです。
変えることができるのは、自分の人生と思考だけです。
この他者受容と自己受容こそが、「自分を愛するように他人を愛する」ことの本質ではないかと思っています。
（本稿は、書籍『不自由から学べること ―思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』の内容を一部抜粋・編集して作成した記事です。書籍では他にも、「悩みが消える考え方」を多数紹介しています。）
★★★新発売!!★★★
しんどいことがあっても、
「悩まない人」は何を考えているのか？
不自由だらけの「修道院」で身につけた、
逆境を「生きる力」に変える思考法
『不自由から学べること -思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』川原マリア（著）、定価1760円（本体1600円＋税）、352ページ
現実の“しんどさ”が一瞬で消える!!
絶対に「悩まない人」が考えていること。
今はなにかと「生きづらさ」を感じる時代。
「上司ガチャ」「親ガチャ」なんて言葉も流行ったように、自分ではどうしようもない現実に不満を抱く人は少なくありません。
そして残念なことに、そんな現実を変えるのは難しい……。
でも、不自由な現実の前で嘆くだけなんて嫌ですよね。一度しかない人生、生きづらさを抱えたまま生きていくなんて耐えられません。
現実が変わらないのなら、その「捉え方」を変えてみるのはいかがでしょう。
どれだけしんどい現実でも、そこから「学び」を得られたら、それは自分にとって「意味のある苦労」に変わります。
本書では、あらゆる「不自由」から「生きる力」を得るための、「現実との新しい向き合い方」をお伝えします。
読み終えたとき、あなたが抱えた「生きづらさ」が、ほんの少しでもラクになっていることを願っています。
本書の目次
1章 本当の豊かさを手にするには ―「不足」という不自由から学んだこと
目に見えるモノに価値はない／手放すから「大切さ」に気づける／流れゆく「情報」は必要ない／人は、「ない」から「創造」する／「自分と向きあえる時間」がいちばん尊い など
2章 やりたいことをするために ―「制限」という不自由から学んだこと
「鳥カゴ」の中にも学びがある／人は「意志」の弱い生き物である／我慢できないときは本音を吐露していい／やりたくないことからも人生は開ける／「高尚な目的」なんてなくていい など
3章 喜びを感じて生きるには ―「滅私」という不自由から学んだこと
「誰かのため」は「自分のため」になる／恩は貸すものでなく「送る」もの／「苦行」が人生観を変えてくれる／「何でも屋」という生き方もある／「逃げる」ことも人生の前進 など
4章 人間関係で悩まないために ―「他者」という不自由から学んだこと
やられても、やり返してはいけない／つらいときこそ未来への「種」を蒔く／100年後の「私たち」を考えて生きる／他人からの評価に意味はない／人と人はわかりあうことはできない など
5章 苦しみを乗り越えるには ―「運命」という不自由から学んだこと
「変えられないこと」に執着しない／生まれながらの「呪い」なんてない／弱さを抱えたままでも生きていける／容姿も傷も「魅力」に変えられる／笑うことさえできればいい など
