ルイ・ヴィトンのパリ本社に17年間勤務しPRトップをつとめ、「もっともパリジェンヌな日本人」と業界内外で称された藤原淳氏が、パリ生活で出会った多くのパリジェンヌの実例をもとに、パリジェンヌ流「最高の自分になるための神習慣」を提案したのが、著書『パリジェンヌはダイエットがお嫌い』。かつて痩せることに時間と労力を費やし、「痩せればいろいろなことを解決できる」と頑なに信じていた著者。しかし、多くのパリジェンヌと出会った今、その考えは根本から間違っていたと言います。パリジェンヌのように自身と向き合い、心身のバランスを整える習慣を日々実践することで、自分らしい美しさと自信を手に入れることができるのです。この記事では、本書より一部を抜粋、編集しパリジェンヌのように幾つになっても魅力的に生きる秘訣をお伝えします。
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「しがみつく」という惰性に気づくとき
私達は何かしらにしがみついて生きています。しがみつくというのはもたれかかり、依存することですが、多くの場合、しがみついている人は自分がしがみついていることにすら気付いていません。そしてしがみつくことは惰性ですから、ダラダラとそのままで過ごしてしまいます。しがみつくのは案外ラクなことなのです。
しがらみを嫌うパリジェンヌは「しがみつく」ことを良しとしません。彼女達はいつだって惰性より挑戦を選びます。何よりも自由を追い求めます。
そんなパリジェンヌに影響され、私も長年のルイ・ヴィトンにおけるキャリアを手放しました。正直言って崖から飛び降りる思いでしたが、決心して本当に良かったと思っています。今となっては、なぜあれほどまでに自分がキャリアや肩書というものに固執していたのか、不思議で仕方ありません。
人生には「自分が何かにしがみついていること」に気が付いてしまう時があります。そして一度気が付いてしまうと、もう目を瞑（つむ）ることができなくなります。自分を騙すことができなくなるのです。
その時は迷わず「手放す」ことをお勧めします。それはとても勇気がいることです。かなりのエネルギーを要することでもあります。けれども、それだけの価値があることです。
手放した先に見える「本来の自分」
痩せることへの執着を捨て去り、体重計を手放した瞬間、「自分は本当はどうありたいのか」ということが少しずつ見えてくるというお話をこの連載でしました。同じように、これまでしがみついてきたものへの執着を捨て、それを手放した瞬間、「自分本来の姿」が見えてきます。「自分が本来あるべき姿がはっきりしてくる」と言った方が正確かもしれません。
そしてそうすることによって初めて、人は美しく、しなやかに生きていくことができるようになります。自分らしい魅力が滲み出てくるようになるのです。
さあ、あなたは何を手放しますか？
【本書のご紹介】
ルイ・ヴィトン、パリ本社の元PRトップが明かす、パリジェンヌ流自分磨きの20の神習慣
著者はルイ・ヴィトンのパリ本社でPRトップをつとめ、「もっともパリジェンヌな日本人」と業界内外で称された藤原淳氏。パリ生活で出会った多くのパリジェンヌの実例をもとに、パリジェンヌ流「最高の自分になるための20の神習慣」を提案します。
2004年に業界未経験でファッション業界に飛び込んだ著者は、仕事に忙殺され、会食続きの生活を送っていました。気づけば体重は入社前と比べて10キロ増。これはまずいと厳しい食事制限をしたところ、仕事中に貧血で倒れてしまいます。そんな時、パリジェンヌの上司に言われた一言が「無理なダイエットを続けると体は確実に老けるのよ」。パリジェンヌ流のダイエットは、痩せることを目標としません。痩せるためにダイエットをするのではなく、最高の自分になるためにダイエット、つまり自分磨きをするのです。
☑体重計は今すぐ捨てろ。自分に合うマイ・ジーンズを体型のバロメーターに！
☑間食がしたくなったら三種の神器「りんご」「ナッツ」「ハイカカオチョコレート」を摂って
☑身体のストレッチだけではダメ。心も定期的にストレッチを！
☑日曜の夜は「野菜ポタージュ」で身体をリセット！
かつて痩せることに時間と労力を費やし、「痩せればいろいろなことを解決できる」と頑なに信じていた著者。しかし、多くのパリジェンヌと出会った今、その考えは根本から間違っていたと言います。パリジェンヌのように自身と向き合い、心身のバランスを整える習慣を日々実践することで、自分らしい美しさと自信を手に入れることができるのです。
著者がパリジェンヌから学んだ「20の神習慣」は、日々の生活で簡単に実践できるものばかり。誰もがパリジェンヌのように、幾つになっても魅力的に生きる秘訣が詰まった1冊です。
■目次（一部抜粋）
はじめに
chapter1：パリジェンヌは体重を気にしない
ホワイトオムレツは本末転倒、バターたっぷりのオムレツが正解
カロリー計算をしているのは私だけだった
体重計を使わないパリジェンヌがよく使う驚きの手段
chapter2：パリジェンヌは食べても太らない
今すぐやめるべき食習慣とは？
オフィスで菓子折りを見たことがなかった件
パリジェンヌの定番レシピが最適、かつ最強だった
chapter3：パリジェンヌはとにかく体を動かす
パリジェンヌはペッタンコの靴がお好き
「やらなきゃ感」があるならやめてしまいなさい
私があこがれの腰のくびれを手に入れた方法
chapter4：パリジェンヌは体調管理に気を遣う
体調不良に悩まされる人と健康な人の決定的な違い
○○○は健康の大切なバロメーター
ヘルシー思考の先駆者、アンジェルの野菜ランチ
chapter5：パリジェンヌは心のケアを欠かさない
ナチュロバス（自然療法士）の助言がかなり意外だった
心が押し潰されそうになった時はどうすればよいのだろう
フランス人に教えられた「ゼン」の本質
chapter6：パリジェンヌは20の神習慣を持っている
「ながら食べ」はもうおしまい
腸に超おすすめ、ジュースクレンズ
スニーカーに履き替えよ
おわりに
