「つねに心が安定している人」がやっていること・ベスト1

「つねに心が安定している人」がやっていること・ベスト1とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

心を安定させる「二重の視点」

　不安や迷いに直面したとき、人は感情に飲み込まれて冷静さを失いがちです。

　そんなときに有効なのが「二重の視点」を持つことです。

　主観的な自分と客観的な自分、両方の視点を切り替えることで、心の安定を取り戻せます。

　本記事では、その具体的な意味と活用法を整理します。

主観の視点：感情を受け止める

　まず大切なのは、自分の感情を否定せず受け止めることです。

「不安だ」「悔しい」と感じるのは自然な反応であり、それ自体を抑え込む必要はありません。

　主観の視点は、自分の内面に正直であるために不可欠です。

客観の視点：状況を冷静に把握する

　一方で、主観だけでは冷静な判断ができません。

　そこで必要なのが客観の視点です。

　第三者になったつもりで自分を眺め、「これは本当に大きな問題か」「他の人ならどう考えるか」と問い直す。

　客観の視点を持つことで、感情に流されずに現実的な行動を選べます。

二重の視点がもたらす安定

　主観と客観を行き来する「二重の視点」があると、不安に押し流されずに済みます。

　感情を押し殺すのではなく受け止めつつ、冷静な判断も同時に下す。
　この二重構造が、変化の多い社会において安定した行動を支えるのです。

　心を安定させるには、主観と客観の両方の視点を持つことが重要です。
　感情を否定せず受け止め、同時に冷静に状況を捉える。

　この「二重の視点」が、不安に流されず前進する力を与えてくれます。
　ゆるやかに、しかし確実に積み重ねる姿勢。
　それが「ゆるストイック」の実践です。

　私たちもまた、二重の視点を養い、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 8.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

　正直に言うと、この本に書いた内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える