社会的な「成功レール」の崩壊、どんどん不確実になる未来、SNSにあふれる他人の「キラキラ」…。そんな中で、自分の「やりたいこと」がわからず戸惑う人が、世代を問わず増えています。本連載は、『「やりたいこと」はなくてもいい。』（ダイヤモンド社刊）の著者・しずかみちこさんが、やりたいことを無理に探さなくても、日々が充実し、迷いがなくなり、自分らしい「道」が自然に見えてくる方法を、本書から編集・抜粋して紹介します。
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「強み」とは「無意識」に発動し、良い結果をもたらすもの
やりたいことがない人は、まず自分の「強みの種」を見つけるために、世界を広げると同時に、「感情」「身体感覚」「違和感」「他者からのフィードバック」の4つのポイントについて書き留めるとよいと本書でお伝えしました。
ここではそのときのコツをお伝えします。
小さな気づきこそ大切です。
「たいしたことない」と思えることも、メモを取りましょう。特に注目したいのは次のような表現です。
・「なんとなく」好きな行動や場面
・「なぜか」心が落ち着く状況
・「どういうわけか」うまくいってしまうこと
これまで説明してきたように、「強み」とは自分でも気がつかないうちに「無意識に発動してよい結果をもたらす思考や行動のパターン」のことをいいます。
普段たいしたことないと見過ごしてしまうことは、無意識から発せられていることがほとんどです。
無意識に出てくる、つまり無意識に自分に染み付いていることほど、重要なこととなります。無意識でやっていることは気づくことが難しいのですが、それだからこそ気づいたときは、漏らさずに書き留めましょう。
記録媒体はスマートフォンのメモアプリでもいいし、専用のノートを作って記入してもいいでしょう。気づきがあるたびに記録してもいいし、毎日の決まった時間に振り返って記入してもかまいません。生活のスタイルに合わせてください。
最初のうちは、気づくまでに時間がかかるかもしれません。これまで長い間見過ごしてきたものなので、すぐに気づけるようになるものでもありません。急いで答えを出そうと焦ると自分を正しく見ることができないので、日々の小さな観察を楽しむ気持ちで続けましょう。
毎日観察を続けていても、3か月～半年はかかると覚悟していてください。
＊本記事は、しずかみちこ著『「やりたいこと」はなくてもいい。 目標がなくても人生に迷わなくなる4つのステップ』（ダイヤモンド社刊）から抜粋・編集したものです。
“やりたくない”ことはあっても「やりたいこと」はない…
モヤモヤを抱えるすべての人へ
『「やりたいこと」はなくてもいい。 目標がなくても人生に迷わなくなる4つのステップ』
しずかみちこ著 ダイヤモンド社刊
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毎日、仕事はちゃんとしている。
取り立てて大きな不満もない。
真面目なほうだと思うし、
責任感もあるほうだと思う。
人当たりだって悪くない。
でも、自分が
「中身のない空虚な人間」にちがいないと
感じる瞬間がある。
「やりたいこと」すら見つけられない、
退屈な人生。
10年後には
「マネージャーになっていたい」
「起業していたい」
「FIREしたい」
適当にでっちあげて、答えはするけど、
正直なところ、
そこまでやりたいわけじゃないし、
それに向かって頑張る意欲もない。
「やりたくないこと」はあっても、
「やりたいこと」は特にない。
目標に向かって頑張る周囲に
引け目を感じて
資格の勉強を始めたり
コミュニティに入ったりもしたけど、
「これが本当にやりたいことなのか？」
「こんなに頑張って意味があるのか？」
そんな声が、心の奥に渦巻いている。
こんな風に、
もし、自分が「やりたいこと」探しで
空回りしていると感じていたら、
いったん立ち止まって
本書を読んでみてほしい。
本当にあなたに
「やりたいこと」は必要なのか？
あなたが抱える、迷いや空虚感は
「やりたいこと」が見つかれば
解消するのか？
本書を読み終わったとき、
あなたはきっと
その答えを見つけて
新しい自分への一歩を踏み出すはずだ。
【目次】
第1章「やりたいこと」は本当に必要？
第2章「やりたいこと」が必要な人、必要じゃない人
第3章「やりたいこと」がない人が自分の「道」を見つける方法
第4章 STEP1世界を広げ「強みの種」に刺激を与える
第5章 STEP2自分を深め「強みの種」を芽吹かせる
第6章 STEP3「強みの芽」の成長を邪魔するものを取り除く
第7章 STEP4「強みの花」が開き、自然に「道」が見えてくる
