【言ってはいけない】仕事ができない人ほどよく使う、「たった6文字」のNG口癖

スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは？ 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子）

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1日の終わりになっても、なかなか仕事をやめられない…

　1日の終わりになっても、なかなか仕事を切り上げられない……。

　仕事が終わる時間になると、つい「明日のためにこれもやろう」「あれも今のうちにやっといた方がいいか」などと考えてしまう。

　長時間働いたわりには、抱えているタスクが今日1日ではどうせ終わらないことに気づき、翌日に持ち越すハメになっている。

　そんな経験はありませんか？

今すぐやめるべきたった「6文字」の口グセ

　そんな悩みを持つ人には、つい言ってしまう口グセがあるといいます。

　それが、「もう1つだけ」です。

　このことは、グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、多忙な毎日を乗りこなすための戦略をまとめた『とっぱらう』にも書かれてあります。

疲れ果てるまで働くと、かえって遅れをとりやすくなるのだ。必要な休息がとれないから、優先度の高い仕事で最高の成果を挙げられない。
「もう1つだけ」仕事をつめこもうとするのは、ガス欠の車で走り続けるようなものだ。どんなにアクセルを踏み込んでも、タンクが空では進めない。立ち止まって燃料を補給する必要がある。
――『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』より

　では、具体的にどうするべきなのでしょうか。