【精神科医が教える】努力したのに結果が出ない…そんな時に「成功する人」が密かに考えている“意外なこと”ベスト1

あなたの努力は無駄じゃない
誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前、ふと嫌な出来事を思い出して眠れなくなることはありませんか。そんなときに心の支えになるのが、『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）など、累計33万部を突破した人気シリーズの原点、『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）です。ゲイであることのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症――深い苦しみを経てたどり着いた、自分らしさに裏打ちされた説得力ある言葉の数々。心が沈んだとき、そっと寄り添い、優しい言葉で気持ちを軽くしてくれる“言葉の精神安定剤”。読めばスッと気分が晴れ、今日一日を少しラクに過ごせるはずです。

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「実らない努力」は存在しない理由

今日は、「実らない努力はない」というテーマでお話ししたいと思います。

本を出す時は毎回、「きちんと人に届くだろうか」「売れてくれるだろうか」と不安になります。力が入っていればいるほど、その不安は大きくなります。

そんな時、ある編集者が「努力が実らないということはない」とおっしゃったのです。一生懸命頑張れば頑張るほど、結果が出るか不安になるものですが、私も「努力は絶対に実る」と思っています。

なぜなら、何かに向かって純粋に「いいものを作ろう」「成果を出そう」と頑張ったこと自体が、まず自分の「自負」につながるからです。「ここまでやれたんだ」という事実は、ピュアな気持ちとともに、必ず自分にお返しをしてくれます。

ただし、「自分がその時ベストだと思っていた形で返ってくるとは限らない」という点だけは、理解しておく必要があります。どんな形であれ、自分が出した努力以上のものが、必ず返ってくるようになっているのです。

甲子園の敗者が得ている「優勝以上の財産」

わかりやすい例として、高校野球の甲子園を挙げてみましょう。高校生球児たちはみんな優勝を目指していますが、ほとんどのチームは優勝できません。では、彼らの努力は報われなかったのでしょうか？

私は、ちゃんと実っていると思うのです。試合に敗れても彼らが泣きながら肩を叩き合い、甲子園の土を持って帰る姿を見ればわかりますよね。そこには、私たちには計り知れない、彼らだけのドラマがあります。

●色褪せない記憶
●一生モノの仲間との絆
●極限まで努力したという経験

これらの経験は、人生の様々な局面で必ず彼らを助けてくれます。また、「やれるだけのことをやった」という人のオーラや覚悟、価値観は、その人の雰囲気を変え、周囲にプラスの影響を与えます。そう考えると、優勝という結果以上に、恐ろしいほどの大きなリターンをすでに得ていると言えるのです。

想定外の結果こそが、一番の「ご縁」かもしれない

もちろん、その時点で一番願っているのは「優勝」や「合格」といった特定の結果でしょう。しかし、それが叶わなかったとしても、「実は一番願っていた形よりも、大きなものが返ってくるかもしれない」という視点を持つことが大切です。

物事は結局「ご縁」です。例えば、優勝しなかったからこそ、逆に個人の活躍が光って選ばれる機会ができたり、そのひたむきな姿が誰かを感動させたりすることもあるでしょう。受験で志望校に受からなくても、進学した先で出会う人々や経験が、結果的に「こっちで良かった」と思える人生につながることも多々あります。

つまり、「その時に自分が成功だと定義していた形」だけが、本当の報われ方とは限らないのです。広い目で見れば、あなたが注いだ努力は、あなたにとって一番いい形で必ず返ってきます。

不安は本気の証

今、何かに夢中で努力しているあなた。「うまくいくかわからない」と不安で、焦っているかもしれません。でも、その不安は「本気で頑張っているからこそ」生まれるものです。

これだけは断言できます。「努力は絶対にあなたを裏切りません」。やった努力は、決して損にはなりません。どうかそのことを信じて、進んでいってください。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）の著者による特別原稿です。