精神的に高尚な欲求がない人は、自由な余暇の時間に理性的なものに楽しみを見いだせず、退屈を覚えて外に出る。しかし、すぐに現実に疲れてしまう。

ダイヤモンド社書籍編集局

ライフスタイル求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論

2026年1月6日 6:45

退屈を感じて出歩いたり、スマホを眺めたりしているばかりの毎日で疲れていませんか？ひとりの時間を幸せに過ごすためには、どうすればいいのでしょうか。
IVEチャン・ウォニョン氏や俳優ハ・ソクジン氏の愛読書と話題となり、韓国で262刷、60万部を超え、「哲学ブーム」の火付け役となった書籍『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』をもとに解説します。

精神的に高尚な欲求がない人は、自由な余暇の時間に理性的なものに楽しみを見いだせず、退屈を覚えて外に出る。しかし、すぐに現実に疲れてしまう。

「自分の考え」に楽しみを見出す

精神的に高尚な欲求がない人は、自由な余暇の時間に理性的なものに楽しみを見いだせず、退屈を覚えて外に出る。
しかし、すぐに現実に疲れてしまう。

――『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』より

人生の楽しみ方は、自身の能力と重心の置き方で変わる。

ショーペンハウアーは、その方向を三つに分けて考えた。

第一は、平凡な人。

満足を外部に置き、所有や地位、評判、交友に依存するため、心は環境次第で揺れやすい。

第二は、精神的な水準が普通の人。

学びから楽しみを見つけ、重心が外と内にまたがる。

植物学や歴史、物理や天文など実用学問で喜びを得て、ときに絵を描くなどの趣味で不足を埋める。

第三は、精神的能力が卓越した人。

関心の中心が内側にあり、事物の存在や本質そのものに惹かれる。

芸術・文学・哲学を通じて自分の見解をつくり出し、そこに深い満足を見いだす。

精神的に高い欲求がなければ、余暇に理性的な楽しみを見つけられず、退屈から外へ出ては、すぐ現実に疲れてしまう。

彼はこうした在り方を俗物と呼んだ。

反対に、精神の力が育った人は退屈を知らず、つねに新しい関心と豊かな思考で一日を満たす。

学び、研究し、考えようとする欲求が強いほど、ひとりの時間でも自由を十分に味わえる。

結局、人生の楽しみは各人の資質で変わるが、重心を外から内へ移すほど、外部に振り回されにくい満足に近づく。

その静かな重心が、日々の喜びを長持ちさせる土台になる。

（本記事は『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』をもとに作成しました）