「やりたいことを探さなきゃ…」と焦っている人が、見落としている決定的な事実

2026年1月24日 6:15

社会的な「成功レール」の崩壊、どんどん不確実になる未来、SNSにあふれる他人の「キラキラ」…。そんな中で、自分の「やりたいこと」がわからず戸惑う人が、世代を問わず増えています。本連載は、『「やりたいこと」はなくてもいい。』（ダイヤモンド社刊）の著者・しずかみちこさんが、やりたいことを無理に探さなくても、日々が充実し、迷いがなくなり、自分らしい「道」が自然に見えてくる方法を紹介します。

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「焦り」が可能性を狭める

「やりたいことを見つけなければ」「早く目標を決めなければ」
――そんな焦りを感じていませんか？

　しかし、実は、その焦り自体が、あなたの可能性を狭めているかもしれません。

見落としている事実①「やりたいこと」は必須ではない

　実は、人生を充実させるために「やりたいこと」は必須ではありません。世の中には「やりたいこと」を持たなくても、日々を楽しみ、成果を出している人が大勢います。

　むしろ、「やりたいことを見つけなければ」という焦りが、あなたを苦しめているのです。焦って無理に目標を作っても、それは本当の「やりたいこと」ではないかもしれません。

見落としている事実②人には「タイプ」がある

　人には「逆算型」と「積上型」があります。

「逆算型」は目標から逆算して計画を立てるタイプ。一方、「積上型」は経験を積み重ねながら道を見つけていくタイプです。

　もしあなたが「やりたいこと」が見つからないと悩んでいるなら、あなたは「積上型」の可能性が高いのです。「積上型」の人に「やりたいこと」を無理に求めるのは、魚に木登りをさせるようなもの。

　あなたに合わない方法で、あなたを苦しめているだけなのです。

見落としている事実③「焦り」が視野を狭める

「やりたいことを早く見つけなければ」という焦りは、視野を極端に狭めます。
　焦っているときは、本当に大切なものが見えなくなっているものです。

　今、目の前にあるもの。
　すでに持っている経験。
　日々感じている小さな違和感や興味。

　そういった「すでにあるもの」に目を向けることができなくなります。
　実は、あなたの選ぶ「道」のヒントは、すでにあなたの中にあるのです。

　焦りを手放し、自分の経験や感覚に丁寧に目を向けることが、自分らしい道を見つける第一歩になります。

『「やりたいこと」はなくてもいい。』（ダイヤモンド社）では、焦らず、無理をせず、自分らしい道を見つけるための4つのステップを紹介しています。「やりたいこと」を探すのをやめたとき、本当に大切なものが見えてくるかもしれません。

＊本記事は、『「やりたいこと」はなくてもいい。　目標がなくても人生に迷わなくなる4つのステップ』（ダイヤモンド社刊）の著者しずかみちこさんによる書き下ろしです。